搬屋工人不得不在工作，家里或其他任何地方尋求幫助，請點頭。現在，再次點頭，如果你這樣做時感到害羞或愚蠢。我相信你們中的一些人會點點頭兩次！無論是在課堂上不知道問題的答案，還是四處看看你的同學是否知道，在工作中遇到困難，需要從同事那裡得到額外的意見，或者只是在一個新的城市，並需要方向的幫助，我們以前都走過了這條路。我們可能不知道該怎麼做，顯然會受益於一些幫助，但我們不會 - 或者害怕 - 尋求幫助。為什麼我們如此害怕尋求幫助？ 什麼阻止我們尋求我們需要的幫助？有時我們可能會擔心請求援助，因為我們不希望在陌生人，同事或上司面前顯得軟弱，有需要或無能。特別是如果你處於競爭激烈的工作環境中，有一種可以理解的擔心，即如果你放鬆警惕，這些你不知道的信息將被用來對付你。更不用說，你的聲譽受到威脅。如果有消息說你必須尋求某種形式的幫助，你會感到尷尬或者不安全。你可能對自己的能力缺乏信心，並擔心別人對你的看法。不幸的是，我們都有一種自然的傾向來嚴厲地評判自己 - 經常劏房會想到比實際情況更糟糕的情況。因此，我們也錯過了很多潛在的知識或幫助。如果只有我們能夠看到過去所有自我強加的消極性！尋求幫助不是弱點的標誌 我有一個名叫保羅的朋友經營自己的公司。他從小就開始，40歲時已經是一位非常成功的商人。當我要求保羅說出他所做的事情以保持專注並在生活中走上正軌時，他告訴我他有一位生活教練。他定期每月與一位生活教練會面，幫助他度過生活的各個方面。“這聽起來像是一個諮詢會議”，我告訴保羅。他只是回答，“是的。”，笑著說。對保羅來說，擁有一位生活教練的目的是為了給他提供觀點，並呼喚他可能錯過或忽視的生活領域。他認為擁有一位生活教練有利於他的成功，而不是一種軟弱的跡象。我們都看錯了 這讓我思考。我們中的許多人自動認為去諮詢，參加自助課程或看到生活教練意味著生活中發生或正在發生的不愉快事情。幫助一詞被視為否定。但事實是，如果我們能夠將“幫助”轉變為將其視為積極行為，那麼上述任何一種行為實際上都是一種賦權行為。你不需要處於某種可怕的狀態來尋求改變。你也不必在生活中遇到一些可怕的死胡同或十字路口，只是尋求幫助。可能只是因為你想要更好地改善你的健康狀況，或者通過一些自我發展來成為更好的你。
