一個壞習慣，久臥玩手機 很多人下班後會躺在床上，或者躺在沙發上看手機，玩手機遊戲，或者在電腦前玩遊戲很長一段時間。這些動作似乎相對較快。事實上，它們可能會對頸椎造成很大的健康風險，這可能會長期導致頸椎病。因為長期持有手機會導致手臂肌肉被追蹤到頸部肌肉。長期的不平衡牽引力會導致頸椎病。 壞習慣。喜歡高枕頭或低枕頭 生活中有很多人喜歡把枕頭放得更高，覺得很舒服。其他人認為，如果不睡在枕頭上，皺紋是可以避免的。事實上，過多的枕頭或過低的枕頭會對頸椎產生不良的健康影響。為了在平時保持頸椎的健康，正確的睡眠是非常重要的。只有將枕頭的高度保持在適當的高度，才能與人體的身體健康保持一致。 壞習慣3，手提包喜歡用 很多上班族喜歡使用肩包，這是非常大方和時尚的，而且背起來更容易。事實上，單肩包的使用會對脊椎造成很大的壓力，因為長時間不均勻的力很容易導致脊柱的側向彎曲。使用肩包時，也容易聳肩。長期保持這種小運動會導致脊柱損傷，這將導致頸椎病的長期存在。所以在平時背包時盡量保持肩力均勻。 壞習慣。太少的衣服，像光著的肩膀 現在很多女人喜歡穿露肩低胸的衣服，穿吊帶衣服和臍帶衣服，雖然它看起來很時尚和性感，但是皮膚裸露過多，會導致身體發冷，刺激寒冷進入人體是很容易誘發疾病的，尤其是頸部經常受到冷風的刺激，更容易發生頸椎病。
