很多女生都曾有過下腹悶痛或卵巢痛的情況，大多只是短暫不適，若經常發生，就需要進一步尋求專業判斷。卵巢痛的原因很多種，最常見的與生理週期及荷爾蒙失調有關。卵巢在女性體內扮演著分泌雌激素和黃體素的重要角色，當荷爾蒙分泌不穩定時，可能導致週期紊亂，進而出現疼痛或經期不規則。 除了荷爾蒙因素，卵巢囊腫、骨盆腔發炎或巧克力囊腫等婦科問題，也可能造成卵巢痛。平常壓力大、作息顛倒或缺乏運動，也容易讓內分泌失調，甚至是加劇不適。建立規律運動與均衡飲食的習慣，就是改善荷爾蒙平衡的重要方法。適度的瑜伽或核心訓練，不僅能促進血液循環，也能幫助身體自我修復。現在醫療與保養的觀念十分進步，對於PRP是什麼有概念嗎？PRP（高濃度血小板血漿）簡單來說，是一種自身血液來源的高濃度血小板，經過處理後再回輸到需要修復的部位，能促進組織再生。最初多應用在運動傷害修復，例如肌肉拉傷、關節退化，現在也逐漸延伸到醫美領域，協助肌膚回春與抗老。這樣的再生療法，讓女性對於「由內而外的健康」有了更多選擇。卵巢的健康不只是生殖相關，更會影響整體狀態。當卵巢功能不穩定，容易造成肌膚暗沉、情緒波動、代謝下降等問題。感覺到卵巢痛，或懷疑自己可能有荷爾蒙失調時，除了就醫檢查，也可以從日常保養著手：減少熬夜、多攝取含有優質蛋白質與Omega-3的食物，搭配適量運動與放鬆身心，能幫助荷爾蒙調節。卵巢痛並不一定全是大問題，經常反覆發生，就要關心身體給的警訊。把它當作提醒，調整生活習慣、建立運動規律，積極了解像PRP這類再生醫療法，是現代女性維持健康與美麗的方式。
