這幾天看到一篇文章，寫說來自美國睡眠醫學會研究，當兒童在年幼時期有失眠困擾，在長大後竟然超過一半的受試者失眠的問題變得更加嚴重，而且因為兒童時期失眠，在進入青春期之後，大約有40%的兒童仍然有失眠的狀況，並且會導致長大後得到憂鬱症的機率會大幅增加，這讓我突然有點擔心，我家的孩子是單純精力旺盛睡不著，還是真的有壓力大到失眠呢...根據美國國家睡眠基金會的數據，兒童每晚需要九到十一個小時的睡眠。然而，兒童失眠其實是一個很常見的問題，如果沒有即早治療得到改善，有可能會產生重大後果。以常識來說，我們都知道失眠會導致白天嗜睡，可能會因為無法集中注意力而導致工作出問題，對小孩子來說，就會影響學校課業，除此之外，還有可能導致情緒化、易怒的問題產生。導致兒童失眠的可能原因有很多，包括課業壓力、焦慮、與同儕之間社交問題，當然還有來自爸爸媽媽的壓力（期許XD）等等，因為因素有太多太多了，所以要找到原因總是會比較困難。像我們身為家長的因為需要管教孩子，孩子多多少少可能都會有一些不敢對父母說的問題，我記得我小時候就算被學長姐欺負，我也是不敢說，而且有時候說了可能也不是好事（又會被打），所以導致孩子和家長之間溝通有些落差，也因此我現在當了家長，都希望能夠和孩子培養如同朋友般的相處模式，希望他們遇到什麼困難都知道還有媽媽可以商量。但畢竟媽媽也不是萬能的，當孩子出現一些狀況時，我們也沒有辦法第一時間知道孩子的情況，所以我也會努力說服自己要多花點時間來關心他們每天的心情，有時候孩子當然也會說到被誰欺負什麼的，我覺得不是太嚴重的霸凌應該都還好，但也是有很多新聞報導兒童霸凌而產生嚴重的憂鬱傾向。不管是失眠的問題也好，還是被霸凌的問題也好，都會對孩子身心靈產生巨大的影響，孩子雖然有時候就像惡魔，但畢竟還是我們心頭上的一塊肉，我們當爸爸媽媽的總是希望他們能夠健康快樂的成長，如果能夠透過多一點的關懷，可以避免發生憂鬱症這件事情，我想一定都是值得的，當然如果發現孩子有這樣子的情況產生，我們不是專業的，我覺得不管是找學校輔導老師，或是外面專業的心理諮商都可以，畢竟孩子的健康才是最重要的呀！
