不知道大家本身有沒有過敏的症狀，我親戚家的小孩從小就有很嚴重的過敏，他們爸爸本身就有過敏性鼻炎，這兩個孩子更是嚴重，他們小時候常常都在打噴嚏，好幾次看到他們，衛生紙都是直接塞在鼻孔裡，聽說他們一個禮拜就可以把一整袋衛生紙用光，後來其中一個倒是都一直噴治鼻劑，雖然過敏症狀的確有減緩，不過如果一段時間沒有噴，就又很容易發作，不過也不知道治鼻劑這種東西長期噴對身體會不會有其他副作用，後來說他們也有吃益生菌，似乎也有稍微改善過敏的症狀呢！根據統計來說，世界上有超過30%的人都有過敏的問題，而比較發達的國家的過敏人數增長速度是超過發展中的國家，過敏原雖然不太一樣，但最常見過敏就是對灰塵、花粉、動物皮屑和食物的過敏。而近年來，不曉得是不是因為食物有被添加更多奇怪的東西，導致食物過敏的發生率有所增加，而食物過敏也可能會導致過敏性休克，很有可能會危及生命。不過有一個理論很有趣，這個理論認為現代的我們，比較注重乾淨的生活環境，但因為乾淨的生活方式導致我們對微生物的接觸減少，這反過來又導致了過敏的增加。因此我們可以透過增加接觸有益微生物的方法，來減少過敏發作。而增加有益微生物的方法，除了透過攝取食物，像是吃發酵食品，像是優酪乳和酸菜之外，最簡單最方便的就是服用益生菌，益生菌是活的微生物，如果服用足夠的量，可以提供健康益處。益生菌也被證明可以調節免疫系統，可以幫助減少過敏的發生。市面上有許多不同的益生菌，在選擇益生菌補充劑時，重要的是選擇含有大量CFU（菌落形成單位）和各種不同菌株的補充劑，不過益生菌雖然對身體是有幫助的，但如果身體上有些疾病或是正在服用某些藥物，還是建議大家要先和醫師溝通，確定是否可以食用喔！不過益生菌當然也不是聖品可以治百病，身體所需要的營養素有很多，光靠平常飲食的確很難達到攝取均衡，所以必要時大家還是可以審視一下自己身體的狀況，看是不是有哪些東西攝取的比較少，就可以透過保健食品來進行補充，維持身體所需機能喔！
