減肥係好多人終生事業 ，係我減肥歷程中，我同大家一樣 ，都希望唔太辛苦但可以達到目標體態，特別係要瘦肚腩，所以我經常會網上搜尋不同偏方減肥 ，務求係今個夏季前大家都可以無晒脂肪，以下係我嘗試過而有效既減肥方法 ，立即睇： -健身教練減肥法-中醫師減肥法-香蕉減肥法-檸檬水減肥法 -Emsculpt NEO-Coolsculpting冷凍溶脂 1） 健身教練減肥法 健身教練減肥公式為 ：每日熱量攝取量- 每日消耗熱量 ＝ 結果 即係每日飲食所產生熱量 - 每日運動量 ＝結果當減肥公式結果為 負數 ，假以時日 ，你就可以減肥成功。當減肥公式結果為 正數 ，代表熱量未能耗盡 ，你就要做多D運動 或 透過控制飲食啦。 2） 中醫師減肥法 中醫則認為肥胖多與痰濕有關，中醫將肥胖分為 3 種 ： 脾虛痰濕型症狀：偏虛胖水腫，容易頭昏頭脹且嗜睡，胸悶噁心，脹氣反胃，大便稀軟，手腳冰冷。舌體略顯胖大，舌邊有齒痕，舌苔白膩，脈象緩。調理方式：健脾去濕，益氣活血腸胃燥熱型症狀：雖胖但肌肉較結實，食慾特好、容易飢餓，口渴、喜歡冷飲，排便不順、大便乾硬。舌質偏鮮紅、舌苔易偏黃，脈象滑。調理方式：清胃瀉熱，潤腸通便。肝鬱氣滯型症狀：常見於女性，因情緒壓力而吃多發胖，性情易波動，胸悶短氣，月經不規則。舌質偏紅、舌苔厚膩偏黃，脈象弦。調理方式：疏肝理氣，行氣消滯。 3）香蕉減肥法 香蕉卡路里 1 條為86 同時含有大量纖維，容易產生飽肚感，於餐前食香蕉，可減低過度進食機會 ，同時香蕉含有精氨酸 ，能喚醒身體成長荷爾蒙 ，美顏又瘦身。 4） 檸檬水減肥法 檸檬含有維他命C 及鉀質 ，有助身體排出多餘水份 ，減輕水腫情況 ， 同時飲用檸檬水可以控制血糖上升 ，幫助燃燒脂肪亦可以改善便秘問題，為身體提高代謝率。檸檬水製作方法準備溫水檸檬連皮放入杯內飲用 如果試過以上咁多種方法，仲有局部地方仍想改善，你可以考慮醫美療程進行最強懶人減肥法，輕鬆訓住減脂。 A）Emsculpt NEO全球首創及唯一，革新專利 HIFEM+TM 結合SynchrodeTM波段 雙重技術，透過電極內置過百個間隙，突破性將雙重能量同時深入至肌肉及脂肪層，30分鐘令肌肉產生更高頻收縮達致增肌成效，同時令脂肪細胞自然凋亡，減少脂肪層厚度。首創SynchrodeTM波段技術，能於發出HIFEM+TM 高頻收縮信號的同時放釋放SynchrodeTM波段 ，將脂肪層加熱至45度，直接破壞脂肪細胞組織，令其自然凋亡，同時保持療程期間溫感舒適。被破壞的脂肪細胞會經身體排出體外，減少脂肪層厚度，塑造Fit & Firm線條。預約咨詢(介紹來源： https://www.btlmedical.com.hk/emsculpt） B）Cool sculpting CoolSculpting®酷塑是領先業界的創新非侵入式減脂療程，它利用冷凍減脂的方法雕塑您的體態，無需手術，且具有最短的復原期。全球已施行超過 700 萬次 CoolSculpting®酷塑療程，隨處可見因 CoolSculpting®酷塑重拾自信的人。(介紹來源：https://www.coolsculpting.hk）預約咨詢 總結： 減肥是一種長期 live style ，所以放低減肥藥 ，嘗試以上健康減肥方法啦！
