常耳聞上班族經常偏頭痛，或者你就是經常出現偏頭痛的那一位？雖然偏頭痛是都市人壓力大時會有的情況，但卻對生活造成極大影響！會出現偏頭痛的原因很多，一般是與飲食、生活習慣等有關。那偏頭痛到底要怎樣緩解？這裡提供3個日常飲食妙計幫一幫你！飲用咖啡咖啡因能夠稍微減輕疼痛感覺，但飲用咖啡已經成為了上班族的習慣，因此只適用於偏頭痛夠輕微或沒有飲用咖啡習慣的人士使用。而且，擁有飲用咖啡習慣的人，結果突然沒喝的話，好大機會出現戒斷情況而引起頭痛，這點務必注意！飲用薑茶生薑含有薑醇的成分，有助於促進血液循環，從而舒通頭痛狀況，同時生薑可以抗寒，改善手足冰冷，以及預防感冒。再者，女性生理期來臨時，亦可緩解經痛，改善下腹悶脹不適。但有不少人不喜歡喝薑茶，可以搭配紅糖、大棗或黑糖等來沖淡薑的辛辣感。食用含鎂成分的食物鎂有助放鬆肌肉繃緊情況，同時能夠調節血液流通，可以作為預防偏頭痛的一個妙計，從而也降低偏頭痛發生的情況。含鎂的食才包含：黑豆、黃豆、糙米、腰果、杏仁、香蕉、楊桃、菠菜、紫菜、昆布、花椰菜。其實偏頭痛出現的其中原因之一，就是當體內鎂含量不足，就可能引發頭痛情況。在日常飲食中加入這三個方法，變成習慣後（當然都要適量），消除偏頭痛的痛楚之餘，更可成為預防偏頭痛的三大方法，減少偏頭痛出現的次數，上班做事的效率亦會事半功倍！
