生物老化是必然的事 生老病死是生物界的必然事實 如何在老化的過程中, 健康身體, 就可以延緩衰老 至於如何健康? 昨天說了, 健康的生活, 多運動, 多吃蔬果, 心境開朗等等. 今天詳說 "老化" 人體老化的主因: 可分為兩項 1. 是先天基因的影響, 及 基因是先性的, 這是一個很重要的原因決定你的健康及身體狀況 2. 是後天外在因素所引起的 (如有害食物(黑心食物), 強烈日曬，煙酒等) 黑心食物, 必須注意及小心, 才可以吃得健康 肌膚老化特徵: 老化的皮膚, 表皮會變的比較薄, 膚色也會變的不均勻. 容易有暗沉或是曬斑、老人斑的問題 真皮層中的膠原蛋白(所謂的骨膠原)及彈性纖維會變少, 排列變得不整齊, 使得肌膚的厚度和彈性變低, 也會讓肌膚產生細紋. 除了皮膚的變化外, 皮下脂肪層, 肌肉筋膜層也會因為老化, 使筋膜層的支撐力不足 造成明顯的淚溝, 雙頰凹陷, 鬆弛的下巴和臉頰. 臉部的表情是靠肌肉收縮控制而產生 年紀老了, 肌肉收縮的部位就會型成 T位 抬頭紋, T 位皺眉紋 U 位魚尾紋 所以, 老化在身體及臉上都會出現!
