中國人都有一個概念, 認為, 流一身大汗, 可以治病 身體就會很舒服 說真的, 出汗的確是養生之道 經研究, 汗水中含有大量有害重金屬及體內垃圾 流汗就是最好的排毒方式 所以, 由吃 (粥/辛辣)喝, 做運動, 泡腳等方式 都是健康的流汗方式 當然, 汗流得太多, 就必須補中適當水份及鈉 (鹽) 和 糖等 否則, 流汗過多, 會造成陽氣太過消散 這樣, 對身體也是不好 脫水, 是會導致休克 短時間內, 過份補充水份 也會導致水中毒 所以, 補充水份也是在適量. 有時間的話, 你也來一身大汗, 排毒去濕之餘, 也可以振奮精神!