筆者的朋友問了一個問題? 如何去斑? 斑, 是一個統稱, 包括雀斑, 妊娠斑, 汗斑, 白斑(先天性), 紅斑 (疾病) 和黑色素累積在面上等等. 當然, 本日誌在上星期說的防紫外線(防曬), 是防止出現 "斑" 一個關鍵 去斑, 除了是天生(先天性)的斑, 一般後天的斑, 如老人斑及肝斑等 就必須依靠健康有活力的身體, 來減低斑的出現 如何可以令身體健康有活力 改變飲食習慣, 改變生洞作息習慣 永遠故是美肌的關鍵 反而, 標榜有效去斑及退黑色素的產品(包括吃的和塗上面的) 都是去斑的末節 所以, 想要去斑的朋友, 請注意以下3項必要條件 1. 每天都進行防曬的工作(衣著及防曬霜), 使用完防曬霜後, 肌膚要徹底清潔 防紫外線產品是必須擁有, 不一定要貴, 但品質一定要最好 2. 大量吸收時令又天然的新鮮蔬果, 維他命C最最佳的抗氧化美白去斑的食物 (千萬別吃一顆一粒裝的人工合成品, 沒有用的) 吃飯前果替代飯後果 筆者推介奇異果, 含豐富維他命C及E, 對排毒美顏抗衰老都有直接好處 3. 晚上十時左右睡覺, 每天至少七至八小旳睡眠, 令肌膚及臟腑充份休息排毒 熬夜, 夜生活過多都是直接影嚮肌膚的質素, 所以, 要去斑就別熬夜! 當你做了以上3點, 筆者再介紹一些細節, 可以令你更快去斑 (不是用筆者代理的產品) 更健康及體態輕盈
