昨天, 筆者提供了豆腐, 石榴(蕃石榴/芭樂), 堅果系列及綠茶, 都是很好的美白食物 其實這些食物, 不止營養豐富到可以令你美白 (退黑色素) 這些食物所含的營養物質, 具抗氧化(防衰老)及排除自由基的好處 不單止所有整形及皮膚科醫生, 都會推介病人, 最好經常吃時令新鮮水果蔬菜 目的是吸收充足的維他命C, 令身體內的美白能力增強 時令新鮮的水果都含有商份量維他命C, 具有補充天然糖份,水份及纖維, 三餐飯前吃, 更有益健康 筆者去年8月7日至9日, 三篇日誌 http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320147772654765/ 維他命故事系列之維他命C (1), (2) 及(3) 及 11月23至26的日誌 我們都怕老化(A), (B)及(C) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201410238514386/ 都有介維他命C功能及好處 維他命可說是「永遠的美膚聖品」 如果, 你想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚, 醫生和營養師, 都會叫你多吃時令新鮮蔬果, 維他命 C 才是所有生命的「永恆青春健康美膚的聖品」 除了含豐富維他命C的食物可以美白, 還有別的 明天再續!