前天, 筆者說了防曬用品 昨天, 筆者談了防曬油 今天, 談防曬的食物(包括飲料) 首先, 筆者反對吃美白丸, 始終一句: 藥帶三分毒 既然可以從日常生活中的食物吸收去變白及治療猛烈日照的問題 我們又何必吃一粒一瓶的藥物呢? 筆者不是皮膚白淨的人 (經常踢足球及長跑) 但也經常吃可以美白的食物及飲料 很多人會問, 食物也可以美白? 當然可以 一些經常吃的有益食物, 本身就是優質的美白美肌健康食物 今天, 筆者只會介紹食物及飲料的名稱, 明天才會給大家介紹食物美白的原理及效果 有什麼食物可以美白 1. 不含糖的豆類產品, 豆腐 (Bean curb), 豆槳, 腐竹等 (玉子豆腐不算, 因為不是豆類製造) 2. 時令新鮮水果 蕃石榴, 台灣叫芭樂, 是美白通便排毒的好水果. 酸酸甜甜的石榴, 也是一等一的美白水果 3. 堅果好處多, 美白只是其中之一項功能 常吃堅果, 除了美白, 更可以強健骨胳及肌膚嫩滑, 是最好的零食選擇 4. 喝適量綠茶的好處實在多, 沒想到還有美白功效 綠茶有益正氣, 除了保健, 更可美白嫩膚. 如果你想要健康的方式美白嫩膚, 以上的食物飲料可以多吃多喝一些 日子有功, 效果就會出來.