筆者經常介紹朋友, 客戶及網上聊友, 自己煮粥來吃, 傳統中醫, 粥是養顏, 保胃及暖身的食物 所以, 一些優質食材是煮成粥, 就是一等一的養顏食品 中醫認為, 吃五色養顏粥（黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米） 是最簡單、最省時、最有效的美容方法 黃豆, 綠豆, 紅豆(赤小豆更佳), 黑豆及紫米合成五色粥 五色豆粥, 可以入心肝脾(胃)肺腎各經, 可去水腫及活經絡 五色粥, 對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥， 瀉不傷脾胃，補不增瘀滯， 合乎中醫及中國人的中庸平和之道 基於以上的優點. 五免粥是長壽及養顏的便宜健康食品 最適合早餐時吃. 當然, 筆者堅持吃飯前果 所以, 吃五色粥前30分鐘, 先來一個新鮮好味的水果! 時令的水果, 更針對空氣污染及霧霾, 潤肺補肺的枇杷, 是一個餐前果的好選擇 星期日的早上9:00. 寫完博客, 先來兩顆枇杷! 之後再吃白粥.
