筆者又要為維他命C 賣廣告了. 為什麼? 原因很簡單, 吸收豐富的維他命C 有助身體對抗壓力及由壓力而帶來的負面問題. 維他命C是舒緩緊張情緒的好幫手 要知道, 維他命C是腎臟皮質脂酮合成的必要物質 當人在緊張的時, 人體會分泌大量的腎上腺素, 並運送到全身, 以應付緊張的狀態. 為了緩和緊張狀態及情緒, 會消耗大量的維他命C. 平日, 我們若能多補充維他命C (從進食新鮮蔬果). 每當我們到了關鍵時刻, 充足的維他命C就比較能夠從容應付緊張狀態 身心緊張的狀況也比較不會那麼嚴重影嚮身心, 如此, 我們漸漸便能對緊張產生抵抗力 (可以從容不迫) 今天, 你也多吃點新鮮蔬果, 吸收更多天然維他命C 每日一蘋果, 醫生遠離我, 原來, 醫生也包括精神科醫生. 明天說, 維他命B 及維他命E, 也是抗壓的良藥, 當然, 是由膳食中吸收, 遠比補充劑及藥丸來得好