很多食物及飲料生產商, 為了吸引怕肥的客戶群 往往標榜產品是不含糖份 目的: 是把客戶的注意力放在糖能致胖身上 產品沒有糖(例如使用甜味劑等代糖取代) 的確, 吸收糖份是容易致胖的主因 但吸收糖(這裡定義糖是指一般單糖) 可參考本人之前寫的的5個博客 (2014年12月8日-12日) 白糖傷身, 代糖害人- 減肥與糖 http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201411881355899/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201411128245583/ 告訴讀者, 糖是必須的食物, 而過量食糖, 就產生危險及身體出現毛病 為了減肥, 很多人只顧 "限量" 吸收糖份, 脂肪和碳水化合物 而不採取運動作為最佳減肥方式, 那是本末倒置做法 健康的身體來自均衡飲食及運動, 不是代糖及節食可以令你纖瘦又健康 正常食物含有澱粉(糖), 也包含其他天然物質, 如纖維(水溶性及非水溶性), 礦物質與維他命等等. 均衡吸收食物及運動, 身體就不容易發胖, 而且更顯得健康及精神. 最後, 順便介紹本人寫的日誌博客, 對飲食, 肥胖和預防糖尿痛風的關係 糖尿病與飲食(1-4篇) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320151683814270/ 及細說痛風症(1-3) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320151283512789/