為何很多人一踏入中年, 又注意防曬, 都會出現過早的老人斑? 中醫的解釋如下: 陰陽(包括夫妻的性生活), 氣血, 臟腑以及經絡失調, 都是加速老人斑出現 令人感覺虛幻的中醫藥理, 再簡單的說明就是: 平均的身體狀態被打破, 一連串的身體問題會因此而生. 然而都市人的生活心態是"急躁", 包括對待運動, 都是要快 然而, 養生和運動減壓及運動減肥一樣, 欲速則不達. 急躁的性格, 只會令人體長期處於心情鬱悶及暴躁, 繼而影響人體休息 (失眠和暴食等症狀) 另外, 身體內五臟六腑氣虛, 會導致氣滯, 減低血液循環, 形成局部地方瘀血 基於以上原因, 適當的舒筋活血的運動是必須的. 運動可以改善壓力和活血, 對失眠最有效. 最皈, 筆者曾經提過, 抗氧化(防治衰老)的最佳藥物就是平日的食材. 食材中, 又以天然的蔬果為最佳食品. 所以, 含有大量天然的抗氧化物, 維他命C 及維他命E 的食品, 維他命C (共3篇) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320147772654765/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/2350060032014787303160/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201479767284/ 維他命E (也是3篇) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201471074947847/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/23500600320147119141551/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201471275650897/ 自然是對抗老人斑的首選食品 奇異果擁有大量抗氧化的維他命C及E. 奇異果(或稱獮猴桃)的營養價值說得太多次, 更是對防治老人斑有療效 以下兩個日誌(本年的八月十八及十九日) http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201471882223740/ http://leocsk.blog.163.com/blog/static/235006003201471984337644/ 明天, 筆者會介紹幾他老人斑的食療方及穴位, 可以作為預防老人斑的個人保健方式.
