1 、注意休息適量運動 肝病患者必須根據身體的需要保持充足的睡眠,工作壓力大,熬夜等對肝髒的損害很大,應適當放松,根據自己的身體狀況,選擇合適的運動項目,如散步、慢跑、遊泳等。 2、注意加強飲食調節 多吃蔬菜和野菜,如豆芽、綠豆芽、香椿、春筍、竹筍、菠菜、香椿、大白菜、芹菜、油菜、柳芽等,可補充多種維生素、無機鹽和微量元素,可清熱潤燥,有利於體內熱量的排放。性溫的韭菜適量,可起到補益人體,增強肝髒和脾胃功能的作用,如蔥蔥、韭菜、山藥等。 3,要注意調節情緒,保持心情舒暢 過度的情緒刺激會破壞五髒的平衡與協調,容易導致肝火上亢。平時,你可以和親朋好友交流,適當外出活動,養成堅持鍛煉的好習慣。 4、預防疾病發生 氣候變化會使人免疫和防禦功能下降,增加衣物,尤其是在春季肝病患者應遠離擁擠的公共場所,禁止飲酒,以免加重肝髒損傷。