學會調節自己的情緒 當人們心情不好的時候，他們總是心情不好，這會導致身體各個器官出現問題。比如肝氣不暢時，容易導致大腦皮層功能障礙，嚴重影響人的食欲，影響人的胃功能，引起胃液分泌和胃蠕動減弱。因此，人們必須學會調節自己的情緒，才能在春天滋養自己的胃。保持你的胃健康。 經常對胃部進行必要的按摩 如果想要減輕腸胃的負擔可以用大拇指對胃部進行按摩，可以用手指用力按揉胃部，堅持兩分鍾就可以。可以通過一些運動對胃部進行按摩，促進胃蠕動，減輕便秘症狀。可以將左右腿依次抬高，與床面呈現出45度角，保持三秒鍾之後再放下，這樣重複十餘次。 戒煙酒不要吃刺激性食物 在飲食上一定要特別注意保證三餐的定時、定量，不要吃太冷、太熱、太硬等食物，也不要讓自己的胃部過於的饑餓，也不要過於的飽脹，飲食上最好是保持清淡，少吃那些經過醃漬的食物和辛辣刺激性的食物，煙酒、濃茶、咖啡等也一定要避免。 春季是發散的季節，這個時候就必須吃那些東西酸味，多吃一些甜食，這是一個很好的健康的胃。
