Hello！大家好，我係「00後卸膊達人」，今日正式同大家見面啦！🎉 作為一個00後，我發現現代人面對嘅壓力真係多到爆炸，尤其喺工作、學業同生活入面，成日覺得自己背負住一大堆嘢。而我嘅人生哲學就係——工作係做唔晒嘅，做人最緊要識得「卸膊」！咩係「卸膊」？講到「卸膊」，可能有啲人會覺得係負面嘅詞，好似話「推卸責任」咁，但喺我心目中，適當嘅「卸膊」唔係懶惰，而係一種聰明嘅選擇。簡單嚟講，唔係話咩都唔做，而係學識點樣喺無窮無盡嘅責任中搵到平衡，將唔係自己應該負責嘅嘢擺返出去，令自己聚焦喺重要嘅地方。同時，唔好比自己嘅生活完全被責任壓垮。呢個世界上，冇人可以承擔晒所有嘢嘅責任。你要明白，有啲嘢係你能力範圍以外，又或者根本唔係你嘅工作範疇，硬係攬上身只會搞到自己又攰又亂。所以，「卸膊」係一種自我保護嘅技能，幫你將時間同精力用喺最值得嘅地方。點樣成為「卸膊達人」？要學識「卸膊」，其實係需要啲技巧嘅。以下有幾招好實用嘅方法，教你點樣聰明咁推走唔必要嘅責任，輕鬆面對生活：1. 分清楚「應該做」同「唔應該做」喺工作或者生活中，有啲嘢係你必須負責嘅，例如你嘅職責範圍內嘅任務，或者你答應咗人嘅承諾。但有啲嘢，其實根本唔係你嘅責任，可能係其他人推過嚟嘅。呢個時候，你要學識分清楚應該做嘅同唔應該做嘅，唔好因為唔好意思而硬係攬上身。例子： 如果同事試圖將佢未完成嘅工作推畀你，你可以禮貌咁講：「呢個部分我未必可以幫手，因為我而家都有自己嘅工作要完成。」直接咁講，既尊重人，又唔會攬上額外責任。2. 學識講「唔」「唔好意思，我幫唔到你。」呢句說話係好多人覺得最難講出口嘅，但其實，學識拒絕係一種能力。當你嘅時間同精力有限，而其他人要求你幫手做啲額外嘅嘢時，勇敢咁講「唔」可以幫你避免好多不必要嘅壓力。例子： 當朋友要求你幫手做一啲你冇時間或者唔鍾意做嘅事，可以直截了當咁答：「我最近好忙，未必有時間幫到你，唔該你搵其他人睇下可唔可以幫手。」3. 學識「借力打力」一個人能力有限，無論係工作定係生活，都唔需要所有嘢自己攬晒上身。學識點樣搵人協助你完成部分工作，或者善用現有資源，可以幫你減輕負擔。例子： 喺一個團隊項目入面，唔好因為怕麻煩而自己包晒所有工作，記得分配任務俾團隊成員，適當時候請教有經驗嘅人，或者利用工具提高效率。4. 唔好畀情緒勒索影響你有啲人好叻用情緒勒索令你覺得唔幫佢係你嘅錯，例如：「你咁叻，幫吓手啦！」或者「你幫我呢次，下次我一定幫返你！」記住，幫人係出於自願，而唔係因為內疚。當對方用情緒勒索時，你可以堅持自己的立場，唔需要因為怕得罪人而妥協。5. 設定界限，守住底線喺工作同生活入面，設定界限係好重要嘅。當其他人嘅要求超越咗你嘅底線時，你必須果斷拒絕，唔好因為怕攞唔開面子而犧牲自己嘅時間同感受。例子： 如果上司喺你下班時間要求你加班，而呢個情況唔係緊急，你可以禮貌咁表示：「我今晚可能未必可以處理，但我可以喺明天早上盡快完成。」咁樣講唔單止表達咗你嘅界限，仲顯得專業。「卸膊」唔係懶惰，而係聰明！最後，我想強調嘅係，「卸膊」唔等於推卸責任，而係學識管理自己嘅精力同時間，將唔屬於你嘅責任交返出去，畀自己專注喺重要嘅地方。呢個世界上最成功嘅人，唔係做最多嘢嘅人，而係識得點樣集中資源、有效分工嘅人。希望你睇完我呢篇文章之後，可以學識點樣成為一個「卸膊達人」，喺繁忙嘅生活中搵返屬於自己嘅空間。人生唔係淨係為咗責任而活，記住，為自己而活，先至係最重要嘅！ 😊多謝你睇到呢度，期待下次再同大家分享更多「卸膊」嘅小技巧啦！🎉
