話說今年很旺，身邊同事和朋友紛紛做了媽媽！可能馬仔羊仔可愛吧，哈哈！今年留意多了孕婦的資訊，做媽媽真是不簡單。而和我一起工作的兩位孕媽，剛剛就診斷出貧血，要開始吃鐵丸…… 自己上網翻查資料，原來一般女性日常飲食已經缺乏鐵質，懷孕期更需要幾倍份量，當然更不足！不夠鐵，主要會令紅血球數量不足，繼而輸送不夠氧氣到身體各單位，手腳冰冷，肌肉易攰等等都是証狀。孕媽經常感睡意，甚至腿抽筋，都是和缺鐵有關。 很感恩還未診斷出貧血，因為吃鐵丸聽聞會使便秘問題惡化！這一個月開始服用spatone液體鐵，功效和鐵丸一樣，而且液態比較易吸收，亦減低便秘和腸胃不適危機~ spatone其實是來自英國Snowdonia山脈一個含鐵量很高的礦泉，加了100%純天然蘋果汁和維他命C，沒鐵銹味，英國製造，放心使用。 給大家參考一下營養標籤。 女性缺鐵主要是因為比較少吃紅肉，而且每個月的生理期也會流失血液。建議每天可以飲用一至兩包，日包含5mg鐵，比鐵丸的200mg好像少很多，但其實一粒鐵丸內的200mg，我們身體能吸收到的可能連5mg也沒有呢... 所以劑量多不一定代表功效提升，最主要也是看看身體能不能吸收啊！ 一盒有28包，每包25ml。帶出街喝很方便，撕開便可。 以我BB週數來說，我應該每天早晚各一包。不過由於自己也有服用綜合的營養補充丸，我現在是晚上一包，通常飽肚後喝。已經服用了兩星期，自我感覺良好！我覺得小腿確是沒那麼累，本來每天早上睡醒申懶腰都會有抽筋問題，最近好像沒那麼嚴重了。是不是100%能避免抽筋就當然沒那麼容易，孕媽記住當抽筋時，要立即將腳板和小腿呈90度，即站立姿勢，又或者將腳板貼向牆壁，這樣拉筋會立即舒緩！（按摩小腿只會痛上加痛啊～千萬別這樣做～）我很感恩認識到spatone液體鐵，除了可以輕鬆補鐵外，其實它真的幾美味呢！哈哈！ XD 萬寧獨家有售，更多資料： facebook: https://www.facebook.com/pages/Spatone-Hong-Kong/376498119185852 **產品/產品資料由品牌提供﹐真心分享﹐但畢竟大家DNA不同﹐效果因人而異。歡迎電郵查詢 :) 找我﹖ngayiellie@gmail.com https://www.facebook.com/popcornellie http://instagram.com/popcorn_ellie
