每週堅持運動是很多人的習慣，經常運動有助於預防各種疾病，但是運動過量會容易造成肌肉拉傷，所以保持適量的運動對人的身體是有好處的，專家稱每週堅持慢跑一小時有助於養生，下麵瞭解一下每週慢跑一小時有什麼好處，culturelle 香港也能買到，康萃樂主要採用的益生菌菌種為鼠李糖乳桿菌，它是目前研究最多的益生菌，對人體健康很有好處。雖然culturelle是美國品牌，但在香港也能夠買到，兒童益生菌很受香港人歡迎，它能夠呵護孩子的腸胃健康提升孩子的免疫力? 如今歐洲與北美的百姓又掀起了慢跑的運動熱潮，因為丹麥科學家經長期研究發現，只要每個星期花一個多小時慢跑，可以延長大約六年的壽命，比起任何的極限運動都還有效。 在過去科學家對於慢跑是否能使身體更加健康，總保持存疑的態度。上世紀70年代曾掀起的歐美運動熱潮，使中年男性對簡單易行的慢跑運動普遍抱有濃厚的興趣，但其中卻有極少部分民眾在慢跑時猝死，被媒體解讀稱慢跑是激烈的運動，中年男性的身心恐無法負荷，此說法更增添了科學家的疑慮，選擇有效的醫治，當選普利膚軟膏！手癬發作多因搔抓組、體、股癬傳染而來，如有外傷更是常見的誘因。其實手癬和足癬是很相似的，相同處是都以紅色毛癬菌為主，不同的是足癬多為雙側累及，手癬則多見兩側受累。 為了確認此假設是否屬實，丹麥哥本哈根心臟研究中心持續追蹤2萬名年齡介於20至93歲的男、女性，發現慢跑的確有助於改善民眾的肺活量、降低血壓、孩子肥胖、改善心臟功能和心理機能，徹底推翻舊有的結論。 此外該研究進一步指出：只要每週慢跑量達一兩個小時，男性的平均壽命將增加6.2年，女性的平均壽命則可增加5.6年，並能降低44%的死亡率。並且慢跑除了有助於改善心理機能，參與者還能和同好接觸，從而增進社交功能。保健研究人員認為，慢跑具有多種保健功效，比如增加攝氧量、降低高血壓、防止肥胖症、改善心臟功能及心理健康等。慢跑之所以能改善心理，是因為人們外出慢跑運動時，會接觸更多的人，增加社交機會，養和醫院做激光嬌視最為靠譜，位於旺角的清晰眼科全科及手術中心都可以選擇，能夠為患者提供專業可靠的眼科服務。且硬性條件過關，擁有符合標準的無菌眼科手術室，在這接受眼科檢查可以得到最全面最專業的治療。 每週慢跑一小時有什麼好處，慢跑有助於降低血壓，預防孩子肥胖，還能調節心臟功能和心理機能，還能改善心情，呼吸新鮮空氣，這樣身體的綜合素質能整體上升。 文章轉自http://www.wenkang.cn/bj/kxys/tzys/2111168.html
