高山眺望無疑是一種享受，但是對於城市人而言，攀登海拔較高的山峰時往往遇到高山症這個令人煎熬的症狀，嚴重者可能因為這個症狀而令整個旅程告吹。要說有什麼中藥可以幫助緩解高山症症狀，相信不少人會想到紅景天！ 紅景天是什麼藥材？紅景天作為傳統藏藥，廣為中醫使用，功能相當全面！紅景天是一種多年生草本植物，主要棲地是西伯利亞高原、喜馬拉雅山區、歐洲高山地區等，海拔介於 2,000～5,000 公尺的區域。最具營養價值的部位是根部，乾燥後可以製成藥品，是中醫裡十分常見的藥品。紅景天主要功效？功效1:活血功效-紅景天具有益氣活血的功效，能夠幫助提升身體對缺氧環境的耐受力，特別是在面對高山症時。據研究顯示，紅景天能有效改善身體在低氧環境中的表現，這對預防高山症非常重要。服用含有紅景天的產品能顯著減輕高山症的症狀，如頭痛、噁心等不適感，這使得紅景天成為高地旅行者的熱門選擇。但是需要留意，並不是馬上在攀登高山之前服用紅景天就會馬上有效！如果希望通過服用紅景天緩解高山症症狀就需要在登山前的至少一週提早服用，讓身體充分吸收營養，增強血液帶氧效率，方可達到最佳效果。功效2:提升運動表現-除了對高山症有相當的預防作用之外，紅景天也被認為能提升運動表現這。根據《Frontiers in Nutrition》的研究指出，無論是在帶氧還是無氧運動中，紅景天都能提升運動表現，預期選擇加工的supplement產品，其實紅景天的衍生藥物也是相當不錯的選擇。功效3:抵抗疲勞-同樣由於紅景天能提升血液的帶氧能力，身體的代謝更迅速，同時能一定程度提高身體的抗疲勞效果。不少維生素b集也會加入紅景天苷成份，進一步提升提振效果！
