上期講到：5種經痛你是哪一種? 詳情可以自己click 入去睇 今期小編介紹一下5種經痛，可以煮什麼改善紓緩一下。 1：氣滯型： 益母草雞蛋 ・食用時期：月經前一星期，一日一次，連續食用最少3日 ・食用方法：飲湯吃蛋 ・材料：新鮮益母草30克, 雞蛋2隻 ・做法：洗淨益母草，與雞蛋同煮10分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，加紅糖少許，即可食用。 ・功效：活血化瘀，理氣通經，利水消腫。適用於氣滯血瘀型經痛 2：寒凝型： 川芎桂枝蛋 ・食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天 ・食用方法：飲湯吃蛋 ・材料：川芎10克、桂枝5克、雞蛋一隻 ・做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，即可食用。 ・功效：溫經散寒，袪濕調經 3、濕熱型： 山楂綠茶 ・食用時期：經期間 ・食用方法：茶飲 ・材料：綠茶1.5克、山楂片25克 ・做法：加400ml水，煮5分鐘，即可飲用 ・功效：活血散瘀，消滯止痛，適用於痛經。 4、血虛型： 當歸白芍蛋 ・食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天 ・食用方法：飲湯吃蛋 ・材料：當歸15克、白芍15克、雞蛋一隻 ・做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，即可食用。 ・功效：補益氣血，養胞止痛，適用於氣血虛弱型經痛 5、膜樣痛經： 益母草綠茶 ・食用時期：經期間，可重複泡飲，連飲7天 ・食用方法：茶飲 ・材料：綠茶1克、益母草乾20克 ・做法：98℃熱開水沖泡，蓋上杯蓋5分鐘，即可飲用 ・功效：活血調經，降壓利水 注意：若因子宮疾病而引起的經痛，請向你的醫生查詢。 以上資料只供參考，詳情請向您的醫生查詢；本公司保留一切更改或刪改此單張之權利，而不作另行通知。 資料來源： 1: 《女性病，藥膳食療秘方 －月經篇》 作者：辜翔，李一鳴 出版社: 香港科圖有限公司 設計: Ownmay Ltd 九型體質測試：https://ownmay.com/app/qnr/ Ownmay Website: https://www.ownmay.com Ownmay Blog: https://www.ownmay.com/blog Facebook: https://www.facebook.com/ownmay.hk/ Instagram: https://www.instagram.com/?hl=en
