對於一個孩子胖的態度，我們一直以來都是寬容的，甚至他們覺得自己“很有教養”的表現。當孩子們可以進入青春期時，無法減肥的負擔僅僅只是停留在“美與不美”的認知發展水平上。值得注意的是，肥胖可引致多種並發症，例如睡眠呼吸暫停綜合症(打鼾)、心肺功能下降、心血管疾病、高脂血症、脂肪肝、葡萄糖耐受不良、糖尿病等。性早熟，甚至成年後不育，對兒童造成心理傷害。導致孩子身材矮小肥胖的食物是反式脂肪酸，專業定義為含有非共軛反式雙鍵不飽和脂肪酸的總稱。反式脂肪有什么害處?除了天然的反式脂肪酸，其他反式脂肪酸對人體都是有害的。特別是人造反式脂肪酸，對兒童和老人的健康有害。1.影響一個孩子的生長系統發育反式脂肪對兒童最直接的影響之一就是肥胖。一些臨床試驗表明，代糖種類反式脂肪攝入過多的兒童也有較高的骨齡，這不僅會導致性早熟，而且會導致性早熟。此外，如果孕婦或哺乳期的母親攝入更多的反式脂肪酸，反式脂肪酸通過胎盤和母乳進入胎兒和嬰兒體內，這些兒童更容易出現影響生長發育的必需脂肪酸缺乏症。2. 對成年人的心腦血管健康有不良影響攝入反式脂肪會增加28%的冠心病死亡風險，增加21%的冠心病風險靜脈曲張改善。因為反式脂肪酸攝入我們體內，會降低高密度膽固醇的含量，增加有害膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的含量。當有害的膽固醇沉澱在血管中而不及時有效清除時，會導致患者血管阻塞，導致動脈粥樣硬化，從而可以導致心腦血管相關疾病，如冠心病。這種環境危險在血管壁較脆弱的老年人中一個更為經濟嚴重。反式脂肪酸通常從這三個地方接觸到的1.天然反式脂肪酸我們通常吃牛羊肉、牛羊奶及其乳制品，通常含有一些反式脂肪酸。然而，反式脂肪酸含量低，對人體無害，可以忽略不計。2. 人工反式脂肪主要來源於部分氫化植物油這種油耐高溫，不易變質，價格便宜。為了降低成本，很多食品廠通常使用人造反式脂肪代替動物脂肪。3.常見的食物，如甜甜圈、餅幹、脆面包、植物以及奶油蛋糕和冷凍食品薯條，通常使用含有我們更多的人工進行反式脂肪酸。這2類食物促進孩子大腦發育，家長注意為他們補充1.魚類尤其是深海魚，含有優質蛋白質，是兒童生長發育的營養物質。其中很多是適合孩子吃的，比如三文魚、銀鱈魚、龍魚、鱸魚等。三原則:少刺，好處理，好烹飪。每周2-3次。當你吃魚的時候，父母應該小心不要給你的寶寶吃，高汞的魚，不要給你的寶寶吃魚內髒。2.雞蛋不用說，孩子們最喜歡的“食物”是雞蛋。眾所周知，雞蛋是補充蛋白質時吃的，雞蛋中還含有維生素、卵磷脂、卵清蛋白等。對於我們人體的精神發育，除了蛋黃還有膽堿。膽堿在胎兒和人類大腦發育中起著非常重要影響作用。因此，雞蛋是幫助自己孩子大腦的首選食物問題之一，也是因為他們最喜歡的食物之一。相關文章:讓人變胖變笨的反式脂肪酸，藏在這些食物裏!反式脂肪酸有多可怕?8類食物都偷偷藏著它比油鹽還傷血管的反式脂肪酸，不能小視
