小妹係一向都係重量級肥妹,直至結婚先第一次認真去減肥,用了3個月地獄式減肥,減去40磅,婚後放肆,始終一放鬆就係咁食,2年間就去返170磅,而生完第1胎後,因為餵人奶去到190磅高峰。因為私人問題,第2次認真減肥,今次唔想咁辛苦減,所以用了9個月,減去50磅,變返140。。現在生完第2胎後是約16x磅,仲未去返生之前既體重 現停人奶後想再減多d,希望有更健康體魄去陪伴我對仔女成長。人生第1次搭上體脂計,要面對現實!!從來無諗過160幾磅,脂肪可以去到44%身體年齡係64歲!!如果計返個比率,即係我大約40幾50歲就會死所以減肥真係唔可以只睇磅數。。。由於之前重口味開同食量好大,所以一下子減到好清會好辛苦,但我都會盡量跟足。。呢2日早午餐,嚇親我d同事琴晚晚餐老公係側邊食炸雞!! c1w1d175.75kgc1w1d2昨天體重75.75kg今天體重74.7kg 1.05kg飲水量3000mlc1w1d3昨天體重74.7今天體重74.25 0.45kg飲水量3000ml運動:慢跑45mins點擊圖片放大 累積減重1.5kg點擊圖片放大 +2