自從之前的幾段滑雪教學面世以後, 收到很多迴響... 首先要謝謝大家的支持! 未睇而又有興趣0既朋友可以去以下連結: https://www.youtube.com/watch?v=ynst9f1s9jE 初級滑雪第一堂 （雙板器材基礎） - 廣東話版 Basic ski equipment knowledge for beginner skiers (Cantonese) https://www.youtube.com/watch?v=w7Dt2uoYzJ8 初級滑雪第二堂 （雙板跌倒與站起） - 廣東話版 Beginner ski - standing up after a fall (Cantonese) 我們的專業運動員級滑雪教練Grace Zhang(張連華) 特地抽空為我地寫多一篇關於如果選擇Ski Boots! 希望可以幫到大家揀對0岩心水0既Ski Boots啦: 如何選擇雙板滑雪鞋 (Ski boots ) 沒有玩過Ski的人是不知道雙板滑雪鞋是那麼的辛苦，一對boots大約有八磅那麼重，就像兩只腳綁著兩個沙包一樣。所以呢，選擇一對穿著舒適又合腳型的鞋是非常重要的。有的人說，著的這麼辛苦又這麼重為什麼不可以要輕些的雪鞋，那麼我就來講一講滑雪鞋的作用和重要性，和如何選擇一雙合適的滑雪鞋。 1：滑雪鞋的介紹 去到滑雪店裡面你會發現有不同的牌子和不同種類的鞋子擺在你的面前，眼花繚亂如何選擇呢？ 首先看雪鞋的硬度，著住滑雪鞋，身體向前傾時小腿受壓承度，硬度的數字越大雪鞋越硬，滑雪技術好，速度快，就需要更高硬度的雪鞋來提供支撐度、回彈力穩定性以及對雪板的控制力。對於一些初學者，雪鞋的選擇主要是容易控制和柔軟度，來享受滑雪的樂趣！ 挑選合適硬度的雪鞋需要考慮幾點：技術等級，滑雪程度，身高體重。 初學者 - 可以在初級道（綠色）利用A字腳或者半平行式(half parallel)技術輕鬆自由的滑行。 - 男士60－80，女士50－70。 中高級者 - 可以在中級道（紅色）完全平行式（full parallel )。 - 男士80－100，女士70－100。 高級者 - 可以在高級道（黑色）順利地、輕鬆地、以標準技術滑行。 - 基本上可以選擇硬度更高110-130，專業級別的滑雪人士可以到140或者以上。 這些是普通人用來選擇的標準，及個別胖或者瘦的人士，可以以此作為標準來參考, 再作出調整。 有些人會提出一些疑問，為什麼不可以選擇更高、硬一些級別的鞋，這樣的話我可以省去一些金錢，（雪鞋的價錢確實不便宜）舉個例子，明明你駕駛房車，較為舒適，忽然開了法拉利，雖然可以駕駛但是發揮不到跑車的性能，所以呢，怎樣的技術級別，選擇怎樣的雪鞋，這樣會更快的掌握到雙板滑雪技術和動作。我只是給個建議，如果你很喜歡挑戰難度的話，要提高技術，訓練強壯的體能才可以掌握到雪鞋的性能。 有些雪鞋後面有兩粒螺絲扣，有什麼用處呢？它是通過調整旋鈕的數目、位置，來減輕滑雪鞋的硬度，基本上很少用到這方面。 雪鞋的兩邊有一個鞋筒的調節鈕，它是用來輕微的調節鞋向外和向內的那個角度，來彌補O型腿，小腿內彎引起的差異。但是這個要留意，比較高級的雪鞋才會有這個功能，最好是有經驗雪鞋調整師(Boot fitter)來修改。 2，滑雪鞋的設計 滑雪鞋分男女裝，男鞋的部分根據腳型和小腿長度，通常有較高的鞋筒，硬度和較寬的鞋型。 女裝鞋的部分，女性的腳通常比較瘦，小腿較短，鞋筒的高度會短些，並且用絨毛來製造，這樣會減輕小腿因受壓引起疼痛感，還有較佳的保暖作用。 3:滑雪鞋的尺寸 這個部分相當重要，有八成人在第一次買鞋時都買錯了滑雪鞋的尺寸，基本上都是買大了1至2號。就是說，本來是25號鞋，卻買了26.5號的鞋。到底如何選擇呢? 就像圖片中所看到的一樣，首先確定腳的長度，（自己目測）店員也會同時看你的腳的寬度和厚度（他的經驗)，然後會推薦一適合你的滑雪鞋給你嘗試。舉個例子，我是23號腳，技術是高級，那麼就要選擇一對和我腳剛剛好的尺寸。如果你是初級者，建議可以買大0.5到1號的滑雪鞋，（個人建議）為什麼呢？這也跟你滑雪的級別有很大的關係，初級者一般姿勢不是太正確，（正確滑雪姿勢要前傾，小腿貼到鞋舌上）如果買到剛剛好的鞋子，你會覺得很夾、頂腳，痛，就像打了石膏一樣，運用起來不靈活。當你的滑雪技術達到了中高級程度，你就要買一對尺寸和硬度剛剛好的滑雪鞋來配合滑雪板，這樣就達到了人、雪鞋和雪板合一狀態，控制起來特別順暢自如。 不是每一個人的腳都長得那麼標準，腳趾、腳掌突出的位置，腳的厚度都不同，那麼不同類型的牌子適合什麼樣的腳型在這個時候很關鍵，我為大家提出一些建議以供大家參考。 Head, Atomic - 適合腳寬有肉的人，因為內"籠"較闊。 Lange, Tecnica - 剛剛相反，適合腳型較瘦，薄身的人。 Salomon, Nordica - 這兩個牌子適合一般的腳型，如果你沒有瘦腳/肥腳各種疑難問題，那麼這是不錯的選擇。 大部分的店鋪都有滑雪鞋的調整師（Boots fitter )駐店，他們會縮窄選鞋的範圍，那麼你也要如實告訴他們實際滑雪技術級別，雙方合作才會選到一對舒適滑雪鞋了。當然了，選擇有口碑的滑雪店為上策，（因為有些商店是有什麼賣什麼，務求清貨）。 每個滑雪品牌的滑雪鞋會根據塑料材料、雪鞋設計、鞋扣數量有些小不同，所以需要穿上滑雪鞋停留在店裡大約30分鐘左右去適應，室內和室外的溫度有很大的差別，室內感到柔軟，出到室外就會變成堅硬，腳也會隨著溫度下降會縮小，這也是需要考慮到的一個問題。 雪鞋的原裝鞋墊：Boot fitter 和店員會建議個轉換更加適合的新鞋墊，有的發熱，有的更加適合自己的腳型（增加平衡感、舒適感、靈敏度）這些就看你自己的決定，就是當時下不了決定，之後會在不同的店鋪裡面也會找得到。 對於初學者如何選擇一對正確、舒服的滑雪鞋，真是很不容易也是一門學問，如果你有任何的問題，可以盡管來問，我也會盡量回答或者給一些建議。
