在日本泡溫泉，四大島都有很多溫泉鄉，但要試試天然的熱砂浴，就只有九州鹿兒島附近的指宿小鎮。 從鹿兒島出發，乘火車大約一小時車程，就會到達鹿兒島灣畔的小鎮指宿，再步行二十分鐘左右，就可到達沿海的沙灘，這裡的溫泉水從海底湧出，沙粒長期受溫泉的熱氣蒸騰，成為得天獨厚的天然熱砂浴池。 未試過熱砂浴，很難想像那種暢快感覺，「泡」熱砂浴，無須赤身露體，換過浴衣，找個舒適的地方躺下，職員就會將沙粒往身上堆，當整個身軀埋在小沙堆後，砂的重量及熱力就開始壓下來，原來被「埋」的感覺不大好受呢！到抵受不了，可以隨時破砂而出，你會發覺混身濕透，出了一身大汗，熱力及重力加速了血液循環，可以排走體內毒素，個人覺得比泡溫泉更痛快淋漓。 熱砂浴過後，隨即可到浴室沖身，再到附設的溫泉浴池泡泡湯，是遊鹿兒島的最佳節目。在別府亦有熱砂浴，但對比之下，還是指宿的天然熱砂浴場效果更佳。
