BB出生後，日常生活除了吃就是睡。壹天之中的大部分時間都處於睡眠狀態中，擁有良好的睡眠有助於寶寶身體健康發育。那麼，媽媽如何讓寶寶睡好覺呢？小編今天說壹說自己的秘訣，新手媽媽快來看。 愛樂維®Elevit是最佳的懷孕營養補充品，在香港各大商戶有售。提供孕前、孕中、孕後授乳期的所需維生素及礦物質。每粒愛樂維®Elevit都含有11種維他命及7種礦物質， 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。 壹、睡眠時間 讓寶寶健康成長的前提條件之壹就是讓他睡得充足。寶寶月齡越小，睡眠時間也就越長。寶寶出生後的前幾天，除了吃奶其他時間都在睡覺，每天大概睡20小時。 二、睡覺姿勢 壹般來說，新生寶寶的睡姿是仰睡。這種睡覺姿勢不但能放松全身肌肉，還能減輕心臟、胃腸道和膀胱的壓迫。但是，寶寶仰睡時會使舌根放松妨礙正常呼吸，所以媽媽要密切註意寶寶的睡眠狀況。 如果寶寶采用側臥睡，媽媽要及時幫助他更換側睡方向，防止出現大小臉。如果寶寶趴著睡，媽媽壹定要制止，新生寶寶趴著睡易發生窒息，威脅生命安全。 為懷孕前準備，準媽媽需要進食葉酸食物，吸取懷孕營養補充品及孕婦維他命，為胎兒及母體做好準備。每粒愛樂維®Elevit都含有葉酸，11種維他命及7種礦物質， 經醫學證實能有效降低新生兒缺陷和孕婦懷孕期的不良反應。 三、睡眠環境 寶寶睡覺要在舒這、溫暖的環境中進行，小編建議媽媽讓寶寶在有護欄的嬰兒床上或搖籃裏睡覺。寶寶睡覺時，媽媽要控制好室內的溫度和濕度：溫度在25度左右，濕度在50%上下。媽媽別讓寶寶穿太多的衣服，蓋太厚的被子，寶寶感到熱會很煩躁，不利於正常睡眠。另外，寶寶睡覺時光線不能太強，最好拉上窗簾。 四、哄睡禁忌 當寶寶睡不著發生哭鬧時，媽媽會用各種辦法哄他入睡。如果媽媽哄睡的方式不對，就有可能會影響寶寶的身體健康。 1.搖睡 媽媽采用這種方法哄寶寶睡覺，有可能造成寶寶腦震蕩，引起腦血管破裂，造成嚴重後果，比如：癲癇、癡呆、癱瘓、腦水腫、腦疝等等。 2.陪睡 媽媽陪著寶寶睡的危險性很大。當媽媽睡著後有可能會壓著寶寶，讓他呼吸困難出現窒息危險。 五、哄睡秘訣 1.輕輕拍打 寶寶剛剛入睡，情緒尚不安定，媽媽要壹邊給寶寶唱搖籃曲，壹邊輕輕拍打，讓寶寶獲得安全感。 2播放音樂 寶寶對音樂的鑒賞能力很強，當寶寶入睡時播放壹些舒緩優美的音樂有助於寶寶快速進入睡眠狀態。 3.背光而睡 BB在子宮裏睡覺的時候已經這應了漆黑的環境，因此媽媽最好關閉燈光，給他營造壹個黑暗的環境。 不少人在懷孕前已做好準備選擇最多葉酸和維他命的食物，同時進食懷孕營養補充品其實單靠從日常餐飲中攝取是不足夠的。孕婦，授乳期媽媽都需要大量額外葉酸及營養。愛樂維®Elevit能為媽媽提供及補充葉酸及多種維他命，礦物質等。
