「最近甩多咗頭髮，係咪就嚟變禿頭？」這是許多香港人心中的吶喊。在快節奏的生活下，壓力、熬夜、飲食不均都可能導致頭髮掉落增多。但這就是永久性的「真脫髮」嗎？未必！學會分辨「真假脫髮」，是守護你濃密秀髮的第一關。什麼是「假性脫髮」？所謂「假性脫髮」，通常指因外在或短期因素導致的暫時性休止期脫髮。毛囊本身並未壞死，只是進入了「休眠」狀態。常見原因包括： * 精神壓力： 工作、學業或生活壓力過大，影響荷爾蒙分泌。 * 營養不良： 快速減肥、偏食，缺乏鐵質、蛋白質等關鍵營養。 * 生活習慣： 長期熬夜、吸煙飲酒，影響頭皮血液循環。 * 產後脫髮： 產後荷爾蒙急劇變化，屬正常生理現象。好消息是，只要改善相關因素，假性脫髮的毛囊是有機會被重新激活，頭髮可以再生。什麼是「真性脫髮」？「真性脫髮」則是指毛囊已開始萎縮甚至壞死，頭髮難以再次長出，通常具有持續性和漸進性。最常見的類型是「雄性禿」，成因與遺傳及男性荷爾蒙（DHT）攻擊毛囊有關。其特徵包括： * 遺傳因素： 家族中有長輩有脫髮問題。 * 髮質改變： 頭髮變得越來越幼、軟、易斷。 * 特定形態： 出現明顯的「M字額」、「地中海」（O型脫髮）或整體髮量變得稀薄。一分鐘快速脫髮自測法想初步判斷自己的脫髮情況？試試以下簡單方法： 1)「拉髮測試」(The Pull Test)： * 用拇指和食指，輕輕捏住一撮約50-60條的頭髮。 * 從髮根順著髮尾方向，用均勻而輕柔的力度拉扯。 * 如果每次拉扯掉落的頭髮超過 5-6 條，就可能屬於異常脫髮，建議多加留意。 2) 計算每日掉髮量： * 正常人每日會自然掉落約 50-100 條頭髮。 * 你可以觀察一整天在枕頭、梳子、衣物及去水口的掉髮總量。若持續每日掉髮超過100-150條，便可能是脫髮的警號。完成自測後，如果你發現掉髮量異常，或頭髮質地、形態出現變化，便應正視問題。下一步，我們將教你如何認清更多脫髮先兆，及早應對。救髮 活髮 Hair Rebornhttps://www.neohairlotionhk.store/
