【白飯比饢麵包健康嗎？】食印度餐時常都猶疑食傳統饢包(Naan)還是白米飯？兩者沾上咖喱醬都各有風味，但到底哪個才是更健康的選擇呢？ 饢包製造時會加入糖和雞蛋等調味，提升口感及層次，但美味的同時卻隱成了高脂肪和高糖的食品。 同時，白米富含維生素和礦物質，例如鎂丶鐵，提供營養素。 與饢麵包相比，它含有較少的糖和卡路里，是更健康的選擇。 營養師提提你， 兩種選擇都含有高水平的碳水化合物，因此避免過分食用大量米飯或饢麵包，以防止脂肪增加。 想了解更多飲食資訊，快點click入我們的網站了解更多！如有任何疑問和想瞭解更多不同食材，歡迎留言給我們。營養生提供最貼身的健康飲食及養生資訊，記得追蹤我們的專頁啦。 ————————————————— 【Naan bread or White rice? 】 Naan bread and white rice are often offered during Indian cuisines, so which would be a healthier choice? Naan bread contains condiments such as sugar and egg making it flavourful, however this results in high fat and sugar levels. Meanwhile, white rice is rich in vitamins and minerals such as magnesium iron, providing health benefits. It also contains less sugar and calories when comparing to naan bread, making it a healthier choice! Friendly reminder: Both choices contain high levels of carbohydrates, so please refrain from consuming a lot of rice or naan bread to prevent the accumulation of fats. #negimen食得叻過人 #negi瘦 #negimenforall #營養生 #運動 #健康 #health #nutritiontips #減肥 #營養師 #瘦身 #養生茶 #養生 #營養 #健康 #香港 #hk #營養師 #茶療 #calories #healthyfood #nutrition #teatherapy #瘦身 #印度菜 #白飯#naanbread #indiancuisine #rice #whiterice
