香港天氣真係好多變，但係我一向體質不耐寒，只要一遇到溫差大的日子就好易作感冒，一入冬雙手雙腳都變得凍冰冰。加上平時忙著照顧一家大細，休息時間真係唔太充足，免疫力比一般人差。知道均衡、有營養的飲食都是增強免疫力方法之一，所以我為了增強免疫力，在飲食上都做了不少功課，以下就分享我的常用又很喜歡的增強免疫力方法，其中一個方法更得到了台灣政府的認證！希望可以幫到想改善免疫力的大家啦～ 造成免疫力失衡的元兇1. 壓力大每日要幫小朋友溫習做功課就必備，平日已經要花時間同心機，如果小朋友成績都係跟唔上，真係擔心又大細都有壓力。加上我自己又有工作要返工，顧住小朋友又要顧自己，壓力確實是比以往大。原來長期壓力大，會對身體的新陳代謝有負面的影響，同時削弱人體的免疫系統，咁就會好易感冒。2. 睡眠不足正常成年人一天至少要睡夠7-9小時，而睡眠是人體修復的重要時機，但照顧完小朋友再料理家頭細務已經好夜，我有段時間每天只睡了約6小時，雖然有飲咖啡提神，但身體還是會覺得好疲倦。3. 飲食不定時因為要接送小朋友上下課，每天早上準備好早餐，自己反而忙得沒時間吃，下一餐就直接是午餐了，長期不吃早餐，慢慢整體的營養就會不足，身體細胞沒有足夠的能源供應，免疫力自然不會好。 增強免疫力方法飲食重點：薑在近年，包括台灣及印度都有研究顯示，薑可以抑制很多有害的細菌例如RSV病毒（一種呼吸道的病毒），又可以改善腸道內的微生物生態，增加益菌。因此，適量服用薑，是其中一種有效增強免疫力的方法。而我就有飲一款落有乾薑的滴雞精，滴雞精也可以幫我放鬆心情和增強體力，改善因沒睡好而精神疲倦的狀態～ 間唔中飲下有落薑的滴雞精都是增強免疫力方法之一啊～ 增強免疫力方法飲食重點：靈芝我上網查了些網料，原來在臨牀實驗中證實了靈芝具有調整免疫的功能，而服用方法則是建議搭配食材用來煲湯。不過我平日忙於家事和照顧小朋友，沒有太多空閒的時間煲湯，所以我也有飲落有靈芝的滴雞精，滴雞精精華再結合靈芝的萃取粉，分子更小更有利於人體吸收！ 靈芝得到臨床實驗證實可以調節免疫力，配合滴雞精飲仲可以補充體力！ 飲滴雞精都是增強免疫力方法？上面我有提到飲落有乾薑及靈芝的滴雞精都是我的增強免疫力方法之一，相信大家都會覺得好疑惑～滴雞精不就是雞湯嗎？為什麼吃雞肉可以幫助增強免疫力？以下就先來睇睇滴雞精的介紹吧！ 飲滴雞精都是增強免疫力方法？ 無添加任何藥材的滴雞精，滴雞精內含的是純雞隻的精華，而雞肉富含優質的蛋白質，再經過8小時左右的高溫炭火，以不加一滴水的方式燉滴，滴出來的蛋白質分子更小，更有利人體吸收，因此可以幫助快速回復體力、對抗疲勞。 我亦私心推薦田原香滴雞精比大家～因為田原香滴雞精是唯一一間得到台灣政府的機構—台灣衛生福利部發出「健康食品許可證」認證，不但保證了食品的安全，最重要的是證實了田原香滴雞精具有抗疲勞的保健功效，特別是靈芝滴雞精被證實具有調節免疫的功效！正在尋找增強免疫力方法的大家，不妨一試田原香滴雞精啦～ #免疫力 #增強免疫力方法 #滴雞精 #滴雞精功效 #滴雞精推薦
