2011年年尾，我走到印度上瑜伽導師班。其實在香港也有不同的導師班，只是個人日間工作的話，晚上很有機會會「走堂」。適逢唔太清楚自己想點行人生之路，於是我便決定報名海外的瑜伽導師課程。首先，我想要在這裡介紹一下如果想在海外上瑜伽導師的師資課程前的小貼士。 1）是否Yoga Alliance認可 如果那間學校是跟美國瑜伽聯盟有連結，即是他們的課程被Yoga Alliance審批，那有最低訓練時數，200小時的瑜伽導師培訓。訓練應該包括瑜伽動作、呼吸練習、人體解剖學、瑜伽哲理、靜心練習、以及教學實習等。 不過Yoga Alliance有分美國、英國等不同地區，而香港好似暫時未有這個集團，但有另外一些瑜伽師資認證單位。有認證單位的分別在於，你即使是第一日接觸瑜伽，也沒有個人練習，又上完堂，又交足學費，以及又在YA註冊，你便可以聲稱自己是瑜伽導師。至於最後這位瑜伽老師是否一位好老師，課堂總是以" When you finished this course, your true learning begins"，咁邊學邊練，就是常識吧！不過，有YA註冊，外國朋友是包保險，其實我都唔知香港包唔包保險。 2）課程費用 香港的費用其實都要一萬元以上，但是在泰國或是哈里，其實計埋食宿都差唔多。而我這次走到印度北部Rishikesh，費用便宜很多。每人對生活質素有不同要求。我覺得間中的凍水沖澡是可以，但外國同學卻因為沒有暖爐而在發爛，那就一分錢，生活品質的確有所不同。 3） 學完會飛？ 其實好明顯如果你在第一天練習瑜伽，而身體情況挺緊張，其實完了200小時的訓練，個人又不太多練習，由做不到前彎，變到手捉到腳，這是可能。我的身體不能算太好，但我卻天天練習，只是選擇由做不到頭倒立變成做到，這樣的結果我也滿意呢！ 4）完成課程想返香港全職教瑜伽？ 夢想跟現實的分別，係如果你本身有份工，唔太差，只係覺得dry dry地，我會建議你先係weekend做下part time去教下親友。一來，教學技巧真係要練習，二來，當你全職投入去教瑜伽，又不是跟一家大的瑜伽中心工作，或者本身的soft skills同人脈都有待改善，或者你很容易處於高度不安或緊張，其實這些條件不會讓你變成一位好的瑜伽老師。別看出名的瑜伽老師是如此禪和自在生活，他們在背後的附出你又看不到。打好基本功，勿急功近利。 5）學完可以不教瑜伽？ 很多人也是到海外上瑜伽導師班也是一個自我反思和個人成長的機會。教唔教瑜伽，其實我覺得好睇緣份。而我自己選擇去教了幾年，其實為左想試試自己是否適合教瑜伽。不過，當我發現第一班瑜伽導師班其實是一個讓自己作為個人成長，其實之後也有很多不同的路可以走。 6）我應讓揀咩style的瑜伽導師班？ 都係果句。我建議你先在香港試試不同類的瑜伽課，有yin, 有hatha （hatha要試多幾位老師）、有hot, 有iyengar , 有mindfulness….，其實先試了個感覺是否對，甚至有一些是有特別的工作坊，不妨試埋 pranayama, meditation或者yoga sutra，好像談戀愛般了解瑜伽更多面向才決定。（至少不到上導師班時才發現瑜伽的系統有一些你不喜歡的部份，那個時間真的有點麻煩。）至於wheel yoga, partner yoga, family yoga甚至yoga therapy 等，上完200小時的訓練之後才來持續進修。打好基本功是很重要的。 如果你也有一個兩個月的真空期，而你又喜歡瑜伽，我會建議你考慮上瑜伽導師班。但如果你只有一週，那可能一個5至7天的瑜伽退修假期比較適合你。 點擊圖片放大 +2
