母乳喂養是指您給寶寶餵母乳,通常是直接從您的乳房中餵食。決定母乳喂養是個人的事情,也可能會從朋友和家人聽取意見意見。許多醫學專家,包括美國兒科學會 (AAP) 和美國婦產科學院,強烈建議6 個月純母乳喂養(無配方奶、果汁或水)。在引入其他食物後,建議在嬰兒出生後的第一年繼續母乳喂養。您應該多久給寶寶餵一次母乳取決於您的寶寶喜歡少食多餐還是長時間餵食。這會隨著寶寶的成長而改變。新生兒通常希望每 2-3 小時餵一次。到 2 個月時,每 3-4 小時餵一次奶很常見,到 6 個月時,大多數嬰兒每 4-5 小時餵一次奶。您和您的寶寶是獨一無二的,母乳喂養的決定取決於您。 母乳喂養對嬰兒的好處母乳為嬰兒提供了理想的營養。它幾乎完美地混合了維生素、蛋白質和脂肪——寶寶成長所需的一切。所有這些都以比嬰兒配方奶粉更容易消化的形式提供。母乳中含有抗體,可以幫助寶寶抵抗病毒和細菌。母乳喂養可以降低寶寶患哮喘或過敏的風險。此外,前 6 個月純母乳喂養且沒有任何配方奶粉的嬰兒耳部感染、呼吸道疾病和腹瀉發作較少。他們住院和去看醫生的次數也更少。在一些研究中,母乳喂養與兒童後期更高的智商分數有關。更重要的是,身體上的親密接觸、肌膚接觸和眼神交流都有助於寶寶與您建立聯繫並感到安全。母乳喂養的嬰兒在成長過程中更有可能增加適量的體重,而不是成為超重的孩子。AAP 表示,母乳喂養在預防 SIDS(嬰兒猝死綜合症)方面也發揮了作用。人們認為它還可以降低患糖尿病、肥胖症和某些癌症的風險,但還需要更多的研究。母乳喂養對母親的好處母乳喂養會燃燒額外的卡路里,因此可以幫助您更快地減輕孕期體重。它會釋放催產素激素,幫助您的子宮恢復到懷孕前的大小,並可能減少出生後的子宮出血。母乳喂養超過 1 年,甚至長達 2 年,尤其是在母親身上,仍然有持續的好處。母乳喂養還可以降低患乳腺癌和卵巢癌的風險。它也可以降低您患骨質疏鬆症的風險。由於您不必購買和測量配方奶、給奶嘴消毒或加熱奶瓶,因此可以節省您的時間和金錢。它還讓您有規律的時間與新生兒在您結合時安靜地放鬆。 你能製造足夠的母乳喂養嗎?出生後的幾天,您的乳房會產生“第一口乳”,它被稱為初乳。初乳很厚,呈淡黃色,數量不多,但可以滿足寶寶的營養需求。初乳幫助新生兒的消化道發育並為消化母乳做好準備。初乳是母乳的第一階段,它會隨著時間的推移而變化,為寶寶提供成長過程中所需的營養。第二階段稱為過渡乳。當您的初乳逐漸被第三階段的母乳(稱為成熟乳)取代時,您會這樣做。 您將在出生後幾天開始製作過渡奶。出生後 10 到 15 天,您將製作成熟的乳汁,為寶寶提供所需的所有營養。當您的寶寶需要更多的母乳和更多的護理時,您的乳房會做出更多的反應。專家建議嘗試純母乳喂養(無配方奶、果汁或水)6 個月。如果你補充配方奶,你的乳房可能會少產奶。若奶水供應不足,媽媽都可向催乳師尋求幫助,催乳師替你疏通乳線,讓您免受”石頭胸”之苦,並會教授正確餵哺技巧,珍惜每一滴黃金初乳。同時都會針對性催乳按摩,幫助上奶,打好基礎。即使您母乳喂養的時間少於建議的 6 個月,母乳喂養時間短也比完全沒有時間好。您可以在 6 個月時添加固體食物,但如果您想繼續產奶,也可以繼續母乳喂養。給母乳喂養媽媽的小貼士有些事情可以幫助您為母乳喂養做好準備: 定期進行產前檢查,以幫助您避免早產。告訴您的醫生您計劃進行母乳喂養,並詢問您計劃提供哪些支持以幫助您在出生後進行母乳喂養。參加母乳喂養課程。請您的醫生為您聯繫哺乳顧問,他可以教您母乳喂養的基礎知識,並在遇到問題時為您提供幫助。與您的醫生討論您的任何健康狀況或您服用的可能干擾母乳喂養的藥物。告訴您的醫生和醫院醫療保健提供者您想在分娩後儘快進行母乳喂養。與母乳喂養的朋友交談或加入母乳喂養支持小組。