紮肚通常使用彈性材料完成，從肋骨到臀部纏繞在腰部。它們通常是可調節的，並用魔術貼固定。紮肚有很多好處，接下來將討論紮肚的優、缺點，以便您考慮紮肚是否適合您。紮肚優點如果做得正確，紮肚有很多好處。首先，它會給你支撐。在懷孕期間，您的腹部和背部會失去很多肌肉力量。包裹將為您提供良好姿勢所需的支撐，並幫助您在生完嬰兒後更輕鬆地移動和行走。當您在懷孕期間失去肌肉力量時，像坐在床上這樣簡單的事情可能是一個挑戰。如果您使用腹部固定器，您將獲得額外的支持，您的身體需要做一些您可以在懷孕前做的簡單事情。讓一切恢復原狀紮肚的另一個好處是它可以幫助子宮收縮。懷孕時子宮伸展以適應你成長中的寶寶，子宮可以拉伸到原來尺寸的“500 倍”。寶寶出生後，子宮會開始自行收縮，但紮肚肯定會幫助這個過程更快恢復。使用溫和方式來使子宮放氣，想想你什麼時候給內胎放氣。如果你推它或壓縮它，它會更快地恢復到原來的狀態。紮肚也將有助於將您的器官回到原位。當你懷孕時，你的器官會四處移動，為正在成長的寶寶騰出空間。但是，在嬰兒出生後，您的器官不會自動跳回原位。紮肚將為您的腹部提供溫和的推動和壓力，引導您的器官回到它們所屬的位置。紮肚療程的輕柔按壓也可以幫助您的皮膚恢復彈性。通過對您的皮膚施加溫和的壓力，您的皮膚可以更快地恢復，並幫助您的身體擺脫懷孕期間獲得的一些腫脹和多餘的液體。剖腹產媽媽的最大好處對於剖腹產的媽媽來說，扎肚對康復特別有幫助。但是，由於剖腹產是一項重大手術，因此您應該在決定使用剖腹產之前與您的醫生交談。扎肚的缺點使用錯誤類型的腹部包裹或穿得太緊會帶來風險，包括盆底脫垂、疼痛和皮疹。使用肚帶的另一個缺點是，您幾乎需要在一天中的所有時間佩戴它大約一兩個月。扎肚感覺就像在你的腹部持續擠壓，所以如果你不喜歡壓力，就很難一直穿著它。束腹也會干擾你的衣服。包裹物可能有點笨重，很難將它們放在衣服下面。總結，扎肚優點勝過缺點。它們為您的腹部提供力量，幫助腫脹，縮小子宮，將器官放回原位，甚至幫助固定剖腹產切口。
