月嫂/陪月員起源於中國，幫助照顧產後媽媽在坐月子時的起居飲食。自 960 年以來，這一傳統一直在流傳。中醫認為，血液承載著你的氣與生命力，它影響著身體的所有功能。當你失血時，你也會失去氣，導致你的身體進入陰冷狀態。當陰（冷）和陽（熱）失衡時，你的身體往往會出現生理失調。所以這種做法就是把母親關在家裡，這樣她就可以在分娩後休息和恢復，避免任何身體疾病。在此期間，有些事情受到限制，例如飲食和生活方式，這些都是在出生後進行的，以恢復女性的“破碎身體”。大多數做法都與恢復分娩導致的血液和體液流失有關。月嫂負責照顧寶寶，給媽媽充足的休息時間。一切都由陪月員悉心照顧，服務周全，滿足媽媽和寶寶的每一個需求。月嫂負責許多事情，包括：- 清潔寶寶的玩具- 清潔瓶- 跟踪寶寶的排便情況- 餵養嬰兒- 為母親準備營養餐- 換尿布- 安撫寶寶月嫂會煮蔬菜、健康的全穀物、瘦肉蛋白和大量液體準備了低鹽的特殊膳食。母親吃這些食物是為了在分娩過程中失去大量營養後恢復體力和活力。媽媽要注意不要太熱或太冷，這符合傳統，使用空調或加熱器，而是保持平衡。中國有一種非常嚴格的文化，規定母親不能淋浴、刷牙或頭髮，不能使用空調。然而，現在產後媽媽坐月子都能做以往的禁忌。這確實取決於您的成長方式以及您來自哪裡。請陪月的好處台灣中醫莊淑琪認為，適當的產後恢復對女性的健康至關重要。坐足月子可以幫助修復以前懷孕後造成的損傷，防止痔瘡、子宮脫垂、尿失禁、體重增加、早衰和身體疼痛。請陪月對媽媽和寶寶有很多好處：- 保護母親和新生兒免受不必要的感染- 預防新媽媽的健康並發症- 為產後媽媽提供更快的恢復方式- 增加母親的母性享受- 減少新媽媽的疲勞和疲憊- 改善嬰兒的乳汁供應- 幫助制定嬰兒和母親的日常生活還有其他好處，例如語言障礙方面的幫助，特別是對於需要理解和具有相似種族背景的人的中國母親。一般來說，坐月子的時候都是外婆來幫忙，但在有些情況下，外婆不在的時候，媽媽們可以聘請一位住家的陪月員來滿足她們的需要。在中國，有錢的女性願意花高達27,000 美元在陪月介紹專營的坐月子中心。在美國，女性最多可以支付 7,000 美元留在坐月子中心。母親們可能會花費大約 3,000 美元（不包括食品和交通費用）來聘請一名 30 天的保姆。若是在香港的話，產後媽媽可經月嫂香港公司請陪月員，有牌照的陪月公司的月嫂都是經過專業訓練的。如果他們選擇由經驗豐富的中國陪月員，費用顯然會因為航班、簽證費用和交通費用而飆升。如果母親想要送餐，她們將需要花費 2,000 到 4,000 美元，才能將一個月的產後特殊餐點送到家中。
