Các mẹ nên tập thói quen ngủ nằm thẳng, ngủ nghiêng và kê một gối giữa hai chân, tư thế ngủ này sẽ giảm đau lưng dưới, giúp ngủ ngon. Tránh nằm sấp vì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.Chườm nóng hoặc tắm nước ấmViệc tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể các mẹ thư giãn, hoặc dùng miếng đệm nóng đặt lên hôn hay đầu gối cũng là cách giảm bớt cơn đau nhức.Dùng thuốc giảm đau không kê đơnCách này nên có sự tư vấn của bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau nhất là không dùng thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hoặc naproxen, một số loại thuốc các mẹ bầu có thể dùng là acetaminophen có tác dụng kiểm soát cơn đau khớp khi mang thai.Xem thêm: https://9gag.com/gag/armWAKX
