香腸 香腸係加工肉品，當中加入大量添加物（e.g.亞硝酸鹽）作防腐等作用，常食這些添加物都對身體有害，重點係是你5知裡面用了什麼肉,因為你根本吃不出來！同樣罐頭含各樣的人工添加物，吃多了都對身體是一種負擔！ 汽水 好多人都知道飲得汽水多有咩壞處，高糖份的汽水一來無營養價值，二來其有強烈腐蝕性甚至可以洗馬桶，你仲敢5敢日日飲落肚丫？P.S.健怡汽水都係冇咩分別嫁…….同汽水 低卡食品 許多人怕肥，都會簡食「低卡食品」，但其實低卡食品只是用左人工代糖取代糖份，而有研究證實代糖會讓人吃完沒有滿足感，反而吃下更大量的食物。所以減肥只要食得均衡，份量控制得好即可。 反式脂肪 反式脂肪同好脂肪的差別就係反式脂肪係無法排出體外，有咩食物有反式脂肪呢？e.g.油炸物，因為反覆油炸的過程會產生反式脂肪。其實好多零食都含有少量，下次買的時候多看一眼營養表就知道邊隻有反式脂肪。 微波食品 微波食品含有大量鈉外，基本只有蛋白質跟碳水化合物，纖維質跟維他命、礦物質係得少少。 杯麵/即食麵 杯麵/即食麵除了含有各種人工添加物，同樣含有高量的納，短期之內大量食用不但增加腎臟負擔，甚至會有機會引發中風猝死。都係少食好d~
