1.【蘋果醋】：蘋果醋有排毒、消脂、消腫作用。 2.【香蕉】：香蕉含豐富鉀質，鉀能有助排出體內的鈉，改善水腫及潤澤膚色。同時因為香蕉有助促進消化，可助防便秘，減少浮腫。 3.【薏仁燕麥粥】：薏米分生熟2種，生熟各半有互相制衡，達健脾、利小便、消水腫之效。另外，可配搭燕麥。燕麥有有降低血脂和膽固醇及促進腸道蠕動。同時，燕麥含豐富的纖維素有助增加飽腹感，有助控制胃口以達減肥之效。 4.【紅豆】：紅豆有補血、利尿、消水腫作用。 5.【綠豆】綠豆具有解毒利尿消種之功效 6.【柚子茶】：柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分。 7.【冬瓜】：冬瓜利尿消腫消暑。 8.【西瓜】：有利尿消暑解毒美白之效。 9.【黑咖啡】：有去水腫之效。但不能空腹喝，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。
