銀髮一族，由於年齡增長，視力普遍會出現各種變化和衰退。到底他們可以採取什麼方法去保護眼睛和保持視力？其實，長者應該每年至少進行一次眼科檢查，這有助於早期發現例如白內障、青光眼、黃斑病變等等常見的老年眼睛疾病。另外，銀髮一族亦應該避免眩光和增加照明。隨著年齡的增長，眼睛對光線的需求增加，長者需要確保家中光線充足，使用閱讀燈或其他燈具以減少眼睛負擔，並避免強烈的直射光源造成眩光。同時，外出時應佩戴有UV保護的太陽眼鏡，防止紫外線對眼睛的損害，預防其他相關的眼疾。此外，長者應該多攝取對眼部健康有益的營養素。日常飲食中應多進食含維他命C、維他命E、胡蘿蔔素、魚油和鋅的食物。這些營養素有助於保持眼睛健康，這一類營養素可以在蔬菜、柑橘類水果、堅果、全穀類和深海魚類中找到。隨著視力的改變，長者應該定期進行視力檢查。使用多焦點的眼鏡或者是讀書眼鏡可以改善閱讀和近距離工作的視力。不過，如果患上眼疾，需要進行治療嗎？以老花手術為例，這是一種閱讀障礙的眼疾，亦是一種與年齡相關的眼疾問題，常見於40歲以上的人群。隨著年齡的增長，眼睛的晶狀體逐漸失去彈性，導致近處的焦點調節能力減弱。雖然老花眼通常可以通過佩戴閱讀眼鏡或多焦點隱形眼鏡來矯正，但也有一些手術選項可以提供長期或永久的解決方案。激光矯正手術可以通過改變角膜的形狀來創造多焦點，使眼睛能夠同時看清近處和遠處的物體。激光矯正手術可能需要在兩隻眼睛進行不同的矯正，一隻眼專注於近距離，另一隻眼專注於遠距離。
