2018 台中世界花卉博覽會馬拉松 於2018年2月25日,星期日舉行。 一大清早起來,在酒店房間內吃早餐。 是在便利店購買的 ~ 泡麵、蜂蜜蛋糕、咖啡。 不知為何,這次覺得早餐吃得很飽。 突然,我咳兩下,然後嘔吐大作。 我被同行友人大罵 ~ 20年前與20年後,你都是一樣,明知太飽你就不要再吃啦,現在飽到嘔,你又何苦呢 ? 幸好,我知道,台灣舉行的馬拉松補給站,大多都有各款甜點、蛋糕之類的, 若等一下跑馬時,覺得肚子餓,再於補給站吃過夠。 我住在台中火車站附近,要前往位於豐原的起跑點(豐原體育場),必須乘坐火車。 一落到酒店大堂,已遇見兩名同是參加花博馬的跑手。 我跟她們互相打過招呼後,就前往火車站,準備乘搭 5:30開出的火車。 基本上,在火車站月台、車廂內,遇見的,都是前往花博馬的跑手。 到達豐原後,還要再徒步約10分鐘,前往起跑點。 我最痛恨的,就是,明明剛才已去好了洗手間,但不知是否心情緊張,還是怎樣 ? 很快又開始覺得有點急。 抵達起跑點,看見那些流動洗手間,大排長龍。 幸好,後來看見豐原體育場內,還有其他洗手間,一個人也沒有,不用排隊,隨即趕快去解決。 然後,可以安安心心的在現場做熱身、拍拍照。(豐原體育場) 今天天色不錯。 我參加的是半馬,於早上 6 :45 起跑。 我知道自己跑得慢,盡量站在起跑區的後排位置等候。 6:45 鳴槍聲一響,半馬起動。 在賽道初段,因是市區馬路位置,但又不是全線封路,覺得賽道有點狹窄, 而且,很多跑手跑到封路線的外面,阻礙了其他車輛通行,結果,有交通警來將跑手趕回封路線內。 交通警走後,跑手們又再故態復萌,跑出封路線外,變成了人車爭路,其他車輛,不斷響咹.......。 所以,賽道初段,感覺有點危險。 離開了市區以後,情況好得多了。 我覺得,花博馬的補給站,做得很好 (補給站擺設得很長,這樣可分散人潮。) 今天天氣較熱,濕度高,開跑後不久已大汗淋漓。 半馬賽道初段,由於參賽者們仍未開始疲累,故人流會較多。 位於賽道初段的補給站,很多跑手一看見,隨即蜂擁而上,情況有點擠迫。 幸好,有一位工作人員,在現場大叫 ~ 前面還有補給枱,前面還有,大家請繼續往前走,不用擠在這裡。 我最喜歡聽見上述這句說話,然後,我飛快前往前面的補給枱,拿水來喝。 前面的補給枱,人流不多,根本不用擠在剛才那裡這麼辛苦,可以舒舒服服地吃吃喝喝。 所以,當參賽人數達到某個程度,尤其是賽道初段,補給站最好多放幾張長枱,每張長枱之間拉開擺放。 這樣便可分散人潮,減低擠迫情況。 最重要的是,在第一張長枱之處,安排一位工作人員,大叫通知各參賽者 ~ 前方還有其他補給枱可以使用,這樣就可將人潮分流。(否則,很多參賽者未必留意到前方原來還有,大家只會同時往第一張補給枱取東西,擠迫情況就會出現。) 以上是我在香港渣馬的水站學回來的,我覺得,香港渣馬的水站擺設做得不錯。 花博馬亦做到這一點。 水站 / 補給站的擺放設計,如何減低擠迫情況,也是質量管理的一部份。 (所以,跑馬拉松,也可以從中學到一些東西。) 天氣很好,藍天白雲,只是濕度高了一點。 ↓ 轉眼間,又起霧。 來到了這些公路路段,車流量大大減少,不用再人車爭路。 時值春季,櫻花盛開,只是,櫻花樹疏疏落落。不過,亦吸引了不少跑手在這裡跟櫻花樹拍照留念。 經過櫻花樹後,就是最折磨跑手膝蓋的地方 ~ 超級斜路。 那條斜路,要不斷落斜,但是,它斜得來,卻斜得有點直,根本難以再跑。 再跑的話,會覺得 ~ 很容易向前仆。 在那兒,我剛好遇上友人,她跟我說,在這裡,不要再跑了,很危險,步行吧 ! 我亦聽見在我後面的一位跑手,奉勸她身旁的同行友人,在這急斜路段最好不要跑,很傷膝蓋的,步行吧 ! 所以,我改為步行,但即使步行,我也要打側身步行落斜,因為感覺很容易向前仆。 這是我跑馬拉松以來,暫時見過,最斜的斜路。 這裡,就是半馬的折返點 ~ 泰安驛站,現場提供了一部啤酒車,很受跑手們歡迎。 很多跑手,上前跟啤酒車來個合照。 亦有一位跑手,叫我幫忙 ~ 幫她在啤酒車前拍照留念。 跑到這裡,有一塊塊的菜田,很有鄉村特色。 這裡,又再遇上斜路,很辛苦,我乾脆步行算了。 ↓ 后豐自行車道 ↓ 九號隧道 (最初遠看在隧道口的名稱,我以為是 「九龍隧道」。) 九號隧道內的路段,十分平坦,比起香港的西隧好跑得多,而且這裡是自行車道,不會廢氣多多。 跑出九號隧道後,隨即來到 ~ 大甲溪 . 花樑鋼橋。 (這裡的風景很好。) 花博馬其中有些補給站,有提供切件燒雞。而所有補給站,都有各式各樣的水果提供,我覺得很好。 而賽道路段,分別有幾個樂團在不同位置演奏,為跑手們提供悠揚悅耳的音樂。 好不容易,終於跑到終點了。 這一場半馬,大會稱之為超半馬,因為實際長度是22K。 我這個超級慢腳,總共用了3小時29分,完成了這場半馬。 完賽後,每位跑手可獲贈飯盒一份,個人覺得很美味。 台中花博馬拉松 ~ 跑後感 這是一場空前絕後的馬拉松。 聽大會說,舉辦這項馬拉松,是為2018年年底舉行的世界花卉博覽會暖身。 花博馬拉松的(半馬)賽道設計,與豐原、后里的著名景點結合,務求讓跑手們認識更多當地景點。 而豐原、后里,就是舉行台中世界花卉博覽會之其中兩個場館地點。 這一個早上,我用了3小時29分,跑過了豐原、后里的著名景點。 感覺,好像多認識了一個新朋友一樣。 半馬賽道上,我最喜歡的,就是大甲溪 . 花樑鋼橋。 那兒景色很好。 我記得,十多年前,我曾認識一位住在台中的網友。 我曾看過他的網上相簿,他曾在花樑鋼鐈上拍照留影。 所以,這座橋,十多年前,我已見過。 但估不到,十多年後,自己是用馬拉松的方式,去認識這座鋼橋。 而且,我覺得,大會在這場馬拉松各方面的安排,都做得不錯。 看得出是有用心做好的。 P.S. 今天天氣很熱,濕度又高。 完賽後,我帶著一身臭汗與疲累,乘搭火車返回酒店。 上車後,我在火車內,打開一道又一道的車卡門,特意走到人流較少的車廂。 因為,我不想我的一身臭汗,影響到其他乘客。 我走到第一卡的車廂,那兒人流較少,亦有空座。 我坐下後,望望坐在旁邊的兩位少年,幸好他們正在睡覺。 我在內心想著 ~ 希望不會臭醒他們吧 .......!