知道嗎, 產後媽媽收身真的是一個漫長之路!! 尤其眼見身邊朋友產後半年仍然有"水泡"伴著...... 就警惕著小女在懷孕時就應該要好好控制 一來不要暴肥太多, 肥媽不肥b是大忌, 二來不要患上妊娠糖尿 小女最後都好好, 丁丁keep住是m size, 而小女也沒有長肥肉, 沒有妊娠糖尿~ 由開始懷孕到產前 小女一共只肥了25 lbs!! ((自豪中)) 到產後一星期, 仍然比做女時重了17 lbs喔!!! 我明白的~~ 因為子宮過度擴張嘛, 是需要時間的~~ 然而, 坐月後, 體重仍然是未曾回落過!!!!!!!!!! 明明這個月日夜辛苦照顧丁丁好應該瘦下來的!!!!!! ((謎之聲, 是的, 坐月期間吃得太豐富了XDD)) 唉, 由早到晚到半夜都在忙著圍住丁丁 人奶之路真的好辛苦喔... 吃奶掃風安撫換片PUMP奶吃奶掃風安撫換片PUMP奶 一路無限loop 其實都沒時間去做些什麼產後運動........ 一看到自己的腰間, 又肥又鬆, 好心傷喔!!!!!! 到產後第二個月 小女開始用機器幫幫忙了!!!! "Slendertone智能修腹腰帶" - 針對腰部加強肌肉鍛鍊及改善身體線條之儀器~~ 超初都是抱著一試的心態 橫豎在家不用動嘛... haha!!! 在其網站的介紹如下: 由愛爾蘭研發的Slendertone 是EMS (Electronic Muscle Stimulation) 電子肌肉鍛鍊科技之著名品牌，成立逾50年，擁有多年研發、設計、生產及銷售經驗，一直致力為用家提供加強肌肉鍛鍊及改善身體線條之儀器。憑著先進的科研成果及安全有效的產品設計，Slendertone的銷售點遍佈於全球不同國家。 使用專利修腹科技 - EMS (Electronic Muscle Stimulation) 電子肌肉鍛鍊科技，加強鍛鍊腹肌，令腹部變得更結實。4星期即可修緊腹部肌肉，效果等同完成sit-up(仰臥起坐)一樣。 ((**注意, 小女事前已問過產後可否使用, 順產一個月後是可以的, 如果是開刀的話, 應該要留意本身的康復情況, 一切以自己為優先喔, 千萬不要勉強呢!!!)) 蠻簡單的組合配件~~ 腰帶, 控制器, 充電, 電子貼, 及袋子 需要將電子貼貼在鍍電的圓片上 這樣皮膚才可以接觸安全的電流呢!! 充電式獨立控制器, 可選擇不同項目、修腹程式、強度等 強度水平由0至150, 方便不同用家需要~ 充一次電, 可以用到3星期呢!!!!! 在中文說明下, 已經了解用法, 蠻簡單的~~ 另有英文說明書, 更詳細呢!!! 修腹腰帶質料輕身, 控制器也可以一併收藏 輕輕鬆鬆在家keep fit!!!! 通常小女會在用電腦打文時、pump奶時用 因為都是坐著坐著, 同時進行能善用時間呀!!!!!! 香港人就是如此multi-tasking!!!!! ((偷笑)) 小女跟著說明書建議的進程一步一步來 一星期只做5天, 每次25-30mins, 休息兩天, 選了輕量的初階2程式 強度由初初的20度, 到後期的80度 開始時會感覺有一波一波的電流 20度的感覺就像蟻咬 到後期50度開始就會有針拮的感覺 三個位置的鍍電位是針對腰間的肌肉位置 用電流鍛鍊肌肉, 就好似做situp咁~ 有時汗都出埋XDD 3星期下來已經有明顯的效果!!!!! 超級感動同興奮!!!!!!! 來看看成果吧!!!!!! 腰圍是由肚臍位量, 由30.5"減至29" 低腰圍是肚臍下一吋位, 由33.5"減至32" 體重輕輕地回落了3 lbs左右~ 最滿意是腰部皮膚緊緻了, 肌肉firm了結實了!!!! 比起一個月前的鬆泡泡, 真的好太多了~~~~ 當然地, 我相信不是只靠機器就可以得到這成果 也要看本身的體質、飲食及運動量啦~ 而且坊間說餵人奶也有助收身 不知有沒有關係呢 不過, 以不做運動的小女來說 這根本就是懶人瘦身恩物喔!!!!!! 小女老公也說要偷來用用!!!! youtube也有教學說明~~ https://www.youtube.com/watch?v=Oz_lleIVY3E * * * * * * Slendertone智能修腹腰帶 http://www.slendertone.com.hk * * * * * * 是次產品由Slendertone提供 * * * * * * Kan夫人。生活雜記 http://www.ja20121111.blogspot.hk Email: ja20121111@gmail.com
