照燒天貝雜菜藜麥飯(Teriyaki tempeh with veggies quinoa bowlDesu!!!)食材:冬菇鴻喜菇紅椒黃椒藜麥照燒汁:日本醬油:味醂:水=1:1:1姜蓉x少許 小火把天貝煎熟,注意火太大會焦 做法:1)天貝切片,泡在照燒汁醃20分鐘,藜麥泡水2小時2)冬菇、紅、黃椒切絲,青瓜切片,姜磨成姜蓉3)冷水下蛋,水煮開了5分鐘後熄火,雞蛋剝開對半切開備用4)用小火把天貝煎熟,注意火太大會焦。5)把香菇煎香,再把椒絲青瓜下鍋少,加入適量鹽巴調味。6)把所有菜鋪在飯上,開吃!喜歡內容歡迎收藏或跟朋友分享,歡迎追蹤的我IG(戳我~~~~),除了食譜還會分享運動﹑生活,lets built a women circle and become strong inside out!Sharing is caring.