我一直都想學瑜珈，鬆展下筋骨，依家每逢星期六早上，一家人都會嚟到將軍澳單車館，上兩小時瑜珈課程，透過瑜伽動作及呼吸法，改善姿勢、平衡力、提升核心肌肉力量、增加柔軟度，學習專注力及減壓。 我嘅瑜珈導師Crystal Wong，曾經體重高達200磅，為影婚紗相，不停做運動減肥，游水，跑步，行山初期感覺不錯，但同時令她身體感到非常皮累，亦容易受傷。6年前接觸瑜伽，令她心境平靜下來。每次課堂完結後，身心都可以短時間內為自己充電練習瑜珈珈己成為我的生活習慣。 點擊圖片放大 瑜伽導師 Crystal Wong • 美國瑜伽聯盟 - 註冊瑜伽導師 （RYT200) • 世界瑜伽聯盟 - 冥想，陰瑜伽，產前產後瑜伽導師證書 • 香港伸展運動學會 - 伸展導師課程 • 30小時國際Yoga Alliance & I.Y.F証書課程 • 正念陰瑜伽師資培訓課程之經絡美學 聯絡: Miss Wong 5117 5744 (whatsapp報名) 報名模式：逐堂報名 上課日期: 逢星期六 上課時間: 09:00 –11:00 （共2小時） 上課地點: 將軍澳單車館 （舞蹈室） 香港單車館公園位於將軍澳寶康路105-107號。 坑口站 - B2出口 或 將軍澳站 -A1出口 **上課當日需要穿着運動服，可帶水樽及長毛巾，埸地有提供瑜伽墊，亦可自備瑜伽墊。** ----------------------------------------- 另設以下服務： 一對一瑜伽治療 針對個別需要而設計，例如改善痛症、傷病復康、身體調理、改善身體柔軟度等，有別於一般瑜伽班，係成效大、私隱度高嘅瑜伽。 ----------------------------------------- 自組瑜伽班 適合想同親朋戚友、三五知己一齊做運動嘅你，時間地點任你定。 ----------------------------------------- 點擊圖片放大 +2
