自問年紀都唔細啦,新陳代謝都開始下降,係時候要改變下生活習慣啦!由充足睡眠開始! 不熬夜、睡前2小時不進食、睡前不玩手機等,這些都能有效建立良好嘅睡眠質素的關鍵。繼而可以促進新陳代謝。