自從上一次磅重輕得比較快後,美女營養師都會要求MS.S吃多一點。結果,星期四到米施洛再磅重時,竟然重了1磅!!!!!!真的很大打擊呢!!!!!!明明MS.S已經每天都很努力做運動,可惜還是重了,也沒有亂吃喔。然後,美女營養師終於要求MS.S吃一天M105,其他日子依舊吃M158。其實,每天要吃15份五穀真的很難呢.... 17/5/2018 @見美女營養師 215.1磅->216.3磅 起0548 早0900: 大家樂早餐外賣-一碗通粉(倒湯加熱水)、1片多士、2隻烚蛋、凍檸水走甜 午1415: 5件帶子壽司(4粒帶子、少少WASABI)、6片粒貝刺身、12件青瓜小卷 茶1530: 一條香蕉 晚1645: 3文魚飯(壽司飯220G、4片3文魚刺身、半碗青瓜粒)、9塊FANTANSIC米餅 睡2245 運動: 50分鐘單車機(心跳120/123/127/125/136) 18/5/2018 起0600 早0900: 30G WEETABIX PROTEIN CRUNCH、1個麥皮饅頭、1杯無糖杏仁奶 午1315: 譚仔-清湯少米線豬潤牛肉、凍檸水走甜、1條香蕉 晚1730: 1 2/3碗粉絲、160G肉碎 睡2218 運動: 50分鐘單車機(心跳114/121/125/129/135)