昨晚,MS.S真的可以按自己訂下的目標,11點準備睡!!! 由於今天下午要見美女營養師,所以早餐一定要吃得飽,不然沒法等到2點半才吃午餐呢。所以,MS.S選擇了吃烚蛋和飯團,這應該沒問題的。 由於有時候也會欠了一殼,所以去買了ALPEN LIGHT的殼麥條,因為一條等於一份殼呢!只是,價錢真的有點小貴呢.... 今日約見了美女營養師,比兩日前重了0.1磅,嚇得MS.S立即說是吃得太咸所致,結果,美女營養師要求MS.S於復活節期間做兩日運動和一日營養餐。做運動減肥的日子開始了... 28/3/2018 - M158 @見美女營養師 233.6磅->233.7磅 起0620 早0915: 1個白華御結、1個芥末章魚御結、1隻烚蛋連黃、一隻烚蛋白、一杯YOPLAIT低脂乳酪 午1430: 大家樂細叉燒飯(走汁)1碗、100G 金菇、1杯熱檸水(代糖) 茶1630: 3片切皮麥包、1湯匙無糖果醬、1隻烚蛋 晚1940: 1碗飯(滿)、4件去皮雞胸、2碗白蘿蔔、半碗九菜 睡2330