生活作息不規律、工作壓力大、飲食過於油膩或甜、錯誤的減肥方式等都會導致女性內分泌失衡，最直接的表現就是討厭的痘痘頻頻出現。如果你也有此困擾，別擔心，內分泌失調是可以調整的！接下來，讓我們一起了解內分泌失調的原因，並掌握5個秘訣，幫助你恢復肌膚健康，擺脫痘痘肌！內分泌失調四大因素營養因素身體維持正常生理功能，需要足夠且均衡的營養。偏食、節食及營養不足，都會導致內分泌失調，從而影響肌膚健康。 情緒因素壓力來自各個方面，無論是工作還是家庭，情緒波動如易怒、焦慮等都會打亂氣血運行，進而導致激素分泌紊亂。 環境因素季節變換和外部環境污染（如空氣質量差、吸入二手煙）都可能影響內分泌，尤其是外源性激素過多攝入，可能造成月經不調。 5招改善內分泌失調內分泌失調雖然困擾，但可以通過日常習慣進行改善。除了保持三餐均衡外，以下幾種方法能有效幫助你改善内分泌，減少痘痘問題的發生。1. 攝取優質好油選擇冷壓橄欖油、亞麻仁油、堅果等富含好油脂的食物，能幫助調節荷爾蒙平衡。Tree Pose Benefits 2. 多吃黃豆及製品黃豆富含大豆異黃酮，類似女性荷爾蒙，能有效平衡內分泌，維生素E則具有抗氧化作用，幫助清除自由基。 3. 蔬果攝取要足夠特別是十字花科蔬菜如西蘭花、甘藍等，這類蔬菜含有Indole-3-Carbinol，能幫助體內代謝多餘的雌激素。Tree Pose Beefits 4. 避免刺激性食物咖啡、濃茶及麻辣食品都會干擾睡眠和荷爾蒙平衡，盡量少攝取。Tree Pose Benefits 5. 規律作息與運動壓力是引發荷爾蒙失衡的主要原因之一，規律作息和每天適當的運動，能有效減少壓力，幫助內分泌系統保持平衡。Tree Pose Benefits Inness日本祛痘美肌飲 含有 108種發酵植物提取物 ，包括魁蒿、玉米、魚腥草、哈斯牛油果葉、羽衣甘藍、人參、芝麻、麥芽糖、大豆、香蕉、山藥、蘋果、奇異果、木瓜等，有效幫助腸道毒素排出，提升身體代謝率，讓肌膚更加透亮。此外，大豆提取物能平衡內分泌，減少內臟脂肪堆積，並排出毒素，改善腸道健康，解決肥胖問題。皮膚由內而外重現光澤，內外兼修祛痘想要真正擺脫痘痘和暗沉，光靠外部護膚品遠遠不夠！內分泌的平衡是關鍵，調整內分泌的同時，才能讓皮膚從內而外恢復光澤。Inness日本祛痘美肌飲 | 内分泌救星INNESS內服調理理念專注於深層調理，由內而外解決女性因內分泌失調引發的各種不適問題。這款產品不僅有效減少偶發性暗瘡，還針對經常無明顯原因卻持續爆發的痘痘問題，進行全方位調理。 專利奇異果種子萃取物富含維生素C、多酚類等，這些成分不僅能促進膠原蛋白的形成，還能提升肌膚亮澤度，增強氣色。這款天然成分常被應用於美容保養領域，為你帶來持久的美麗光彩。Inness日本祛痘美肌飲 採用100%純天然成分，無任何副作用，不含藥性，也不會產生依賴性。無添加防腐劑，讓你安心養護內在，從而達到外在美麗的煥發。INNESS適合人士：· 額頭，面頰或者下巴等出痘痘及暗粒的女士· 荷爾蒙失調引致的各種問題，如月經失調不準時· 不良飲食習慣，飲食高油、高糖· 虛肥水腫體質，怎麼吃都無法變瘦· 出現初老症狀，壓力大情緒失衡· 生活作息不正常，經常熬夜，睡眠不足使用方法：每盒14包裝，每日一包， 如果想加強效果，可以每日兩包。健康食品對服用時間基本沒有規定*點擊圖片放大 +3
