骨質疏鬆症是近年熱門的話題, 而女性較男性易患上骨質疏鬆症。 這是由於女性由於骨架及骨質量比男性小, 而雌激素分泌水平亦大大影響骨質流失情況。 因此當女性進入更年期之後, 雌性激素分泌停止,骨質流失就更快。 當患上骨質疏鬆症時,身體會出現痛症, 骨折機會高,更會造成體型改變如駝背、關節變形。 人的骨質量大約從30至35歲便開始減少, 要預防骨質疏鬆症,就要及早補鈣。 一般人都會多飲高鈣奶或吃鈣片,以補充鈣質。 但由於牛奶可能含脂肪及膽固醇, 而且女性雌性激素分泌會影響鈣質流失度, 所以只多飲高鈣奶或吃鈣片,未必能有效吸收鈣質。 要有效而健康地補充鈣質,最好的方法就是飲用豆奶。 豆奶脂肪含量極低及不含膽固醇, 而且含豐富大豆異黃酮,能令雌性激素維持正常水平。 最近認識了瑞一寶有機豆奶粉, 成分源自美國非基因改造去皮黃豆, 營養包括大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆皂素、 大豆纖維、維生素、不飽和脂肪酸、植物蛋白質和鐵、鈣等礦物質。 而當中的大豆異黃酮能延緩衰老,維持雌性激素水平正常,預防骨質流失。 大豆卵磷脂則能利尿消腫,溶解脂肪;能增強代謝功能及消除疲勞。 瑞一寶有機豆奶粉更加入骨膠原及透明質酸, 能有效促進肌膚細胞新陳代謝,令肌膚回復彈性,淨斑美白補濕。 瑞一寶有機豆奶粉不含防腐劑、麩質、色素及糖分,健康有益! 豆奶粉以鐵罐盛裝著,揭開金色膠頂蓋後,有一密封鋁片, 用點力拉開鋁片後便見到淡黃色的豆奶粉。 我個人認為如這個設計可以改善得好一點,因為撕走鋁片後, 只能用金色膠蓋密封,但膠蓋密封效果未最理想, 而且膠蓋很易意外被揭開。 (我有次不小心推倒豆奶粉罐,膠蓋意外揭開,豆奶粉倒出了) 將兩茶匙的豆奶粉倒入杯中,並以溫水沖調。 豆奶飲起來質地很幼滑,有豆漿的味道但沒有豆腥味! 好味好味! 平時我 1 – 2 星期就會敷一個蛋白面膜, 收細一下我面部的毛孔。 既然瑞一寶豆奶粉加入骨膠原及透明質酸, 我忽發奇想,試試用豆奶粉做一個粉膜! DIY 豆奶蛋白蜂蜜面膜 (不想看文字,就看短片啦) 短片連結:http://www.youtube.com/watch?v=2pDDOidAvAs [youtube id="2pDDOidAvAs"] 功效:收細毛孔,白滑補濕 材料:雞蛋一隻,豆奶粉兩茶匙,蜂蜜一茶匙 先將雞蛋頂部輕輕打碎,並倒出蛋白到面膜碗中。 加入豆奶粉及蜂蜜後,再將材料均勻攪拌至漿狀 由於蛋白有收緊肌膚的作用,因此面膜不宜敷太久, 5分鐘便足夠了, 時間長有機會令肌膚因過度收緊而有不適感覺。 我選用蛋白,是因為我肌膚屬混合油性肌, 假若肌膚是乾性的,就不要用蛋白,因為會令乾性肌變得更乾, 記得要改用蛋黃噢! 另外,飲用豆奶的話,千萬不要加入蛋白, 因為蛋白會與豆奶中的胰蛋白酶結合, 產生不易被人體吸收的物質,造成消化不良。 關於瑞一寶: Facebook: http://www.facebook.com/pages/Ripple-Hong-Kong/155908094471205 官方網頁:http://www.ripple.hk ** 萬寧 獨家發售 ** 希望各位喜歡我的分享啦~~ 你們的支持是我寫文的動力! : yolyyolyso@yahoo.com.hk Facebook: http://www.facebook.com/YolyBeauteGarden theZtyle , she.com, ELLE Blogs, BeautyExchange, Fashion&Beauty, , U Beauty,SaladBlog, Lady Qooza, Yahoo!Blog, BlogDB, MyAge