中醫將人的體質分為九類：平和，陽虛，陰虛，燥濕，利濕，氣虛，血瘀，氣滯，特痰。在中醫介紹中，氣虛，陽虛，濕熱，濕熱這九種類型最容易肥胖。肥胖的人通常無法擺脫這些體質。 在中醫理論中，減肥也因人而異。不同體質的人使用實惠搬屋不同的減肥方法。所有體質的人都有自己的減肥方法。從中醫的角度，我將教你如何減肥。中醫將人的體質分為九類：平和，陽虛，陰虛，燥濕，利濕，氣虛，血瘀，氣滯，特痰。在中醫介紹中，氣虛，陽虛，濕熱，濕熱這九種類型最容易肥胖。因為這三個體質的人中的大多數人飲食不規律或吃得過多，暴飲暴食或食用高脂肪和高熱量的食物或甜食，所以他們拖了很長時間的身體，導致脾臟。失去健康，肺部流失，痰和濕氣，由白色引起的最明顯症狀是肥胖。因此，要想分辨自己是什麼體質，並認識為什麼肥胖，那麼減肥可以事半功倍。 胖女孩 那麼，氣虛，陽虛，化痰濕熱的人又如何識別和改善呢？第一氣虛體質氣虛的人通常是蠟黃或蒼白的，嘴唇是白色的，肌肉是柔軟的。而且他們通常看起來更虛弱，人們不喜歡說話，聲音相對較低，並且因為缺乏汽油而付出了代價。這種人更容易出汗，疲倦，特別容易感冒。在減肥的一類人中，應該從“氣”開始，有益氣和脾，養成活力，首先要氣，先補充氣，然後通過運動和飲食進行調理。但是，應該注意的是，氣虛者不適合進行高強度劇烈運動。散步，慢跑和跳舞是最好的選擇。也要注意飲食。在飲食過程中，我們應多吃一些補氣健脾的食物，例如糯米，棗，葡萄，花生和牛肉，少吃冷，苦，熱和辛辣的食物。首先，調整體質，然後減肥，這樣減肥就會有效果。第二陽體陽虛體質的人最怕冷，經常手腳冰冷，嘴唇顏色明顯變白，特別是疲倦。通常，這種人看起來發白髮胖，身體上的肉又軟又白。非常“可愛”，但肉沒有彈性。只是一種“好看”的感覺。這種體質與有氣質的人非常相似。但是，這種體質的人認為缺乏“陽”，而缺乏陽會導致人體各器官的功能下降，並且由於人體的原因，人體產生的廢物不能正常排出。肥胖。這種類型的人減肥，應該先溫熱脾腎，去除水分，補充陽氣，才能有減肥的力量。那麼這些陽虛的人如何適合減肥呢？陽虛症適合“慢運動”，如散步，慢跑，多吃人參，核桃，姜，花生，羊肉，雞肉等食物，盡量少吃熱食。 胖人要注意飲食 第三痰痰和體質的“小脂肪”通常是腰部，腹部和臀部的肉更多，面部皮膚更油膩，容易出汗，特別是疲倦。這種類型的胖男人，首先要做的是調節身體健康，健脾利濕，化痰化痰，減肥的重點是調節飲食。停止吃所有零食並停止吸煙。並記住要暴飲暴食，進食也應緩慢進食。多吃樸素，溫暖的食物，例如：糯米，大棗，山藥，紅豆，牛羊肉，檸檬等食物。第四濕熱構成還有一種濕熱，不僅容易發胖，而且容易出現皮膚問題。如果能有效地除濕除濕，不僅可以達到減肥的目的，而且可以共同解決皮膚問題。潮濕的人應減少脂肪食物和高熱量的甜點，以保持良好的消化功能；吃一些能排毒和加熱的涼爽食物，例如綠豆，苦瓜，黃瓜等。遠離所有油炸食物，辛辣食物，燒烤等。
