現時有不少在售的減肚腩產品，幫助人們因爲壓力問題或飲食不均衡所導致的便秘問題，清理腸道廢物及毒素，但除了一般的通便作用，這些產品也引起了一部分減肥人士的注意——在清理腸道後或會伴隨體重下降，人們免不了會受到能讓人體輕鬆減重的好處所吸引，當中有人說整理好腸道環境能夠有長期瘦身的效果，不易反彈，有的說靠著清宿便就能簡簡單單在短期内瘦下來好幾公斤，所有便秘產品是不是真的有效呢？這些產品其實確實有機會可以讓人有減重的效果，當一個人的消化狀況不理想、因爲腸道蠕動不足而無法順利排便的時候，他除了會有腹脹的感覺，更加會因爲積纍過多宿便而有所增重，相當於食物能夠通過進食進入人體，無法吸收的殘渣卻無法排除，這樣會導致毒素於體内積聚，所以幫助解決便秘問題的產品也有排毒美容的效果，而非只有減重的效果。顯然地，不少人爲了健康和美觀而去減肥，但又未必想要以節食的方式減重，加上在急速的生活環境當中，很多人都難以再擠出時間和精力每天運動，輕鬆減肥似乎成爲了人人都向往的方向；那麽具體來説，我們應該做什麽輕鬆減肥呢？1. 改變飲食習慣并非所有減肥方式中都需要以減少進食來避免身體攝取過多營養的，坊間有許多飲食方式，例如生酮飲食，讓人能夠繼續享受不同種類的食物，但同時也能減重——不過當然，高糖、高鹽、多油的食物還是應該盡量避免的。2. 局部減肥很多時候整體減重會在體態上難以察覺得出改變，減肥路上漫長，很多人都因此而放棄繼續減肥，而局部減肥，例如腹部減肥，除了可以集中改善身體其中一部分的外觀，讓成果更易看出來，更有動力繼續減肥；在你覺得自己快要失去減肥動力的時候，不妨試試從整體轉戰局部吧！3. 清宿便相信不少人都聽説過清宿便能夠有助減重，這種做法也是輕鬆減肥的做法的一種，除了之前提及到的便秘產品，一些幫助腸道蠕動的運動也能有助排便，在日常中保持理想的腸道狀態，以自然的方式清宿便，減輕身體負擔。
